Диета Рецепти Блог

Това е един от най-добрите не-пекат бисквитка рецепти, които някога съм се опита! То е много лесно да се подготвят, и аз съм много сигурен, че крайният резултат ще ви изненадат приятно!

Ако не направите това, моля, оставете коментар и нека другите знаят, ако ви харесва!

Време за вечеря Скъпи приятелю юфка орех Крънч Барове рецептата - 180 калории

Съставки:
1 (6 1 / 2 унция) може да осолени смесени ядки
1 / 3 чаша мед
2 (5 унция) консерви La Choy хрупкави Време за вечеря приятелю юфка
1 / 3 чаша масло или маргарин
1 чаша светло кафява захар, опаковани
1 чаена лъжица ванилия
1 / 2 чаена лъжичка канела

Приготвяне:
1. Мазнините 9 "квадратни печене тиган или спрей с Пам не-стик спрей.
2. Поставете мед, масло, мед, канела и кафява захар в 3-кварта тенджера.
3. Донеси на цирея над средните топлина, непрекъснато разбъркване.
4. Варим за около една минута, след което премахнете от топлина.
5. Веднага добавете юфка и ванилия, леко се разбърква, докато всички юфка са покрити.
6. Разбърква се в ядки.
7. Остъргвам сместа в тиган и подготвени потупване определяне нивото използва восъчна хартия, за да я дам плоска повърхност.
8. Оставете сместа устои най-малко един час.
9. Място за рязане борда, тогава нарязани на 24 бара с много голям, тежък нож.

Продължи четене ...

Разбъркайте-Пържени тиквички с Hoisin сос рецептата - 75 калории

Съставки:
2 средни тиквички (около 1 кг)
2 teaspoons Hoisin сос
1 супена лъжица соев сос
1 / 2 чаена лъжица сол
1 скилидка чесън, мляно
1 супена лъжица canola масло или фъстъчено масло
1 / 2 чаена лъжица сусам петрол
2 teaspoons сухо шери
1 чаена лъжица чили люспи
1 / 2 чаена лъжица семена, сусам, препечен

Приготвяне:
1. Тримесечие тиквички надлъжно.
2. Отрязвам меката семена ядрото.
3. Организирали тиквички, нарязани нагоре, на хартия хавлии.
4. Поръсете със сол, и под угар за около 10 минути.
5. Петно от тиквички четвърти сухо с хартиени кърпи.
6. Нарежете тримесечия на 2 инча дължина.
7. В малка купа, смесете Hoisin сос, соев сос, сусам нефт и шери.
8. Топло wok една или голям тиган над средно-висока топло за около 1 минута.
9. Наливаме в canola / фъстъчено масло; когато маслото започва да блещукам и разчесвам (много гореща), добавете тиквички.
10. Соте на тиквички за около 4 минути (докато не кафяви и леко омекотява; не преварявам-то може да включите кашав).
11. Добавете чесъна и чушки люспи соте за около 15 секунди.
12. Добавете соса смес; разбърква и готвене за около 20 секунди (просто достатъчно дълъг, за да се намалят и течен слой от тиквички).
13. Извадете от wok, поръсете с препечен сусам семена и обслужват веднага.

Продължи четене ...

Сечуан Броколи и карфиола рецептата - 54 калории

Съставки:
3 чаши броколи florets
3 чаши карфиол florets
1 морков, почистен и тънко нарязан по диагонал
3 скилидки чесън, мляно
1 зелен лук, тънко нарязан по диагонал
3 с.л. стриди сос
1 супена лъжица зехтин
1 / 4 чаена лъжичка чили паста
1 супена лъжица ситно мляно прясно джинджифил
1 супена лъжица вода

Приготвяне:
1. Поставете броколи и карфиол в параход кошница през кипене солени води.
2. Варим за около 5 минути (до свеж-търг).
3. В една малка антена, съчетават чили паста, стриди сос и водата; под угар.
4. При тежки wok или тиган, топъл зехтина и прибавете мляно чесън и джинджифил.
5. Соте за около 30 секунди (като се внимава да не се позволи на чесън с кафяво).
6. Добавете моркова и соте за още 1 минута, а след това добавете кипнал карфиол и броколи.
7. Хвърлям и се разбърква за около 2 минути.
8. Наливаме в сос от стриди смес се разбърква добре да се разпределят равномерно; топла смес за около 1 минута.
9. Премахване от топлината и се разбърква в нарязан зелен лук.
10. Сервирайте веднага.

Продължи четене ...

Зелени Чили Wontons С Ананас Salsa рецептата - 152 калории

Съставки:

Ананас Salsa
1 голям jalapeno пипер, семена и кубчета
1 / 2 средни свеж ананас, обелени, сърцевината и кубчета (или 1 може ананас chunks, изцедените и кубчета)
1 / 4 чаша червено звънец чушки, кубчета
2/3 зелен лук, кубчета
1 / 4 чаша червен лук, кубчета

Сирене Запълване
1 / 4 кг Монтерей Джак сирене, настърган
1 / 4 кг сирене чедър, настърган
24 яйце поименно тайна, всеки 2 х 2 инча
3/4 дълги зелени chilies, печени, белени, семена и кубчета
1/2 скилидка чесън, мляно
1 / 4 чаена лъжичка кимион
1 / 2 чаена лъжица сол (или на вкус)
1 / 4 чаена лъжичка черен пипер (или на вкус)
растително масло (за дълбоко пържене)
брашно (за наръсване)

Приготвяне:
1. При средни купа, комбинирайте всички салса съставки.
2. Разбъркайте сместа, за да ги заедно, покритие и refrigerate за няколко часа.
3. В голяма купа смесване, комбиниране на два вида сирене, chilies, чесън, сол, пипер и кимион; хвърля внимателно.
4. Поставете яйцето поименно кожи върху чиста повърхност или рязане борда.
5. Леко wet ръбовете с малко количество вода и поставете heaping чаена лъжица от сиренето пълнене в центъра на всяка кожа.
6. Ще се в триъгълника, овлажнявам ръбовете и натиснете тях заедно.
7. Прах с брашно и дълбоки изпържи в 3 инча на топла петрол до златисто кафяво.

Продължи четене ...