Диета Рецепти Блог

Преди няколко години имах откровение: пиле и гъби отида изключително добре заедно. От тогава, аз опитах много рецепти за използването на тези две основни съставки, а това е един от моите любими (друг наистина хубаво едната е каймаклия пилешко и гъбена супа рецептата).

Ако ви подготви това, не забравяйте да оставите коментар и да ме уведомите, ако ви харесва!

Пиле и гъби рецептата - 189 калории

Съставки:
4 малки обезкостени пилешки гърди
2 1 / 2 чаши нарязани гъби
1 супена лъжица мляно лук люспи
1 / 2 чаша нарязан червен или зелен пипер
1 тире, чесън на прах
2 teaspoons мед
1 / 4 чаша соев сос

Продължи четене ...

Ако сте като нови аромати и експерименти в кухнята, опитайте тази рецепта пилето. Това е много влажно и марината дава един много интересен вкус.

Махагон Пилешки рецептата - 186 калории

Съставки:
2/3 големи кожа обезкостени пилешки гърди
3 с.л. горчица Dijon
3 / 4 чаша кафе
1 супена лъжица мед
1 скилидка чесън, мляно
3 с.л. лимонов сок
1/2-3/4 чаша вода
1 / 4 чаена лъжичка сол и пипер

Продължи четене ...

Чудесна салата, която е много лесно и бързо да се съберат. Здравословни и вкусни, това е идеална за лек обяд или вечеря.

Топлите Пилешки спанак Салата рецептата - 167 калории

Съставки:
12 унции кожа обезкостени пилешки гърди
6 чаши разкъсано спанак
2 червени чушки или зелени чушки, нарязани на ивици хапят по големина
2 чаши разкъсан лист маруля
1 скилидка чесън, мляно
1 средно червен лук, тънко нарязан
1 / 2-лъжичка лимонов пипер подправка
1 / 2 чаена лъжичка сух розмарин, натрошени
2 с.л. оцет balsamic
1 супена лъжица олио
2 с.л. вода
свеж розмарин sprigs (по избор)

Продължи четене ...

Това е вкусна супа, която е много лесно да се направи - можете да сложите на масата за по-малко от половин час. Its' a голям супа за хладно нощ ... просто опитайте го!

Пикантни Пиле с ориз Супа рецептата - 193 калории

Съставки:
2 (6 унция) пакети Югозападния пиле ивици (кубчета и напълно сготвени)
3 чашки ориз, варени
3 (14 1 / 2 унция) консерви пилешки бульон
1 (15 1 / 4 унция) може цялото ядро царевица (undrained)
1 (4 унция) може да кубчета зелена chilies (undrained)
1 (16 унция) може да V8 зеленчукови сокове
1 / 2 чаша нарязан зелен лук
1 1 / 2 чаши салса
2 с.л. мляно кантарион (пресни или изсушени)

Факултативна toppings
допълнителни мляно кантарион (пресни или изсушени)
допълнително нарязан зелен лук
coarsely смачкан мексиканска царевична питка чипове
настърган 4-сирене мексикански смес сирене

Продължи четене ...

Jalapeno-лайм Пилешки рецептата - 162 калории

Съставки:
1 кг обезкостено кожа половинки пилешки гърди
1 jalapeno пипер, семена и кубчета
1 супена лъжица лимонов сок
1 чаена лъжица вар жар
1 супена лъжица зехтин
2/3 скилидки чесън, обелени и кайма
1 чаена лъжичка кимион земята
1 / 4 чаена лъжица прясно земята черен пипер
1 / 4 чаена лъжичка сол
нарязани черни маслини, за гарнитура (по избор)
1 нарязан jalapeno пипер, за гарнитура (по избор)

Приготвяне:
1. Комбинирате кубчета jalapeno пипер, лимонов сок, вар жар, зехтин, чесън, кайма, кимион, сол и пипер в resealable пластмасова торбичка.
2. Поставете пилето в торба и натиснете, за да отстраните излишъка въздух; печат плътно.
3. Обърнете чанта в продължение на няколко пъти, за да се палто пилето с марината смес.
4. Chill за поне 30 минути (или през нощта).
5. Preheat на скара или фурна бройлер на среднозърнест висока топлина.
6. Поставете пилето на скара или на тиган бройлери.
7. Кук за около 12-15 минути (или докато пилето вече не е розова и сокове Run ясно кога прободоха с вилица), завъртане два пъти, за да се скара марки.
8. Гарнитура с черни маслини и jalapeno резена, ако желае.

Продължи четене ...