Диета Рецепти Блог

Лесно говеждо Gyros рецептата - 198 калории

Съставки:
1 кг говеждо месо, постно земята
8 малки джобни пита хляб (4-инчов диаметър), нарязани на две, затоплен
4 слива домати, нарязани на тънки резени

Сос
2 / 3 чаша обикновена ниско съдържание на мазнини кисело мляко
3 с.л. лук, ситно нарязан
1 / 3 чаша краставица, нарязан
2 teaspoons прясно магданоз, нарязан

Подправка
1 скилидка чесън, смачкани
1 / 2 чаена лъжица изсушени листа риган
1 / 2 чаена лъжица сол
1 / 4 чаена лъжичка черен пипер

Продължи четене ...

Виетнамски кюфтета рецептата - 85 калории

Съставки:
1 1 / 2 LBS земята говеждо
2 с.л. cornstarch
2 скилидки чесън
1 яйчен белтък
1 супена лъжица ориз, вино,
1 супена лъжица соев сос
1 супена лъжица сос от риба
1 / 2 чаена лъжица захар
1 супена лъжица масло сусам

Приготвяне:
1. Комбинирайте всички съставки в купа, докато добре смесени.
2. Направете 20 1 "кюфтета.
3. Сложи кюфтета върху дървени шишчета (около 4 на шиш).
4. Печено месо на скара (или скара) на кюфтета, докато напълно сготвени.

Продължи четене ...

Вкусни кюфтета рецептата говеждо - 171 калории

Съставки:
1 кг говеждо месо, постно земята
10 мазнини без тънка солена бисквита крекери, натрошени
1 / 4 малка глава лук
1 чаена лъжица чесън на прах
1 супена лъжица Worcestershire сос
1 / 4 чаена лъжичка сол кошер
1 / 2 чаена лъжичка черен пипер
1 / 2 чаена лъжичка сух риган
1 / 2 чаена лъжица сух босилек
готвене спрей

Приготвяне:
1. Ситно решетка лука в голяма купа.
2. Уверете се, че всички сокове са в купа, както и (може да се наложи да избършете ренде с пръсти).
3. Добавете останалите съставки (с изключение на готвене спрей) и разбъркайте добре.
4. Форма на 24 кюфтета.
5. Спрей един тиган с готвенето спрей.
6. Топлообменни на тиган над средните топлина, докато горещо.
7. Добавете 12 кюфтета на тиган и готвене за около 8/10 минути, преминаващ в кафяво равномерно.
8. Отстранете варени кюфтета и източването на тиган.
9. Кук останалите 12 кюфтета.
10. Сервирайте с любимите си marinara сос.

Продължи четене ...

Българска Приземен Месо Сандвичи рецептата - 177 калории

Съставки:
1 кг говеждо или свинско земята
10 резена хляб
1 глава лук, нарязан
1 голямо яйце
1 супена лъжица сушени мащерка или риган или чубрица
земята кориандър
земята кимион
земята джинджифил
сол на вкус
прясно земята черен пипер, на вкус

Приготвяне:
1. Комбинирайте всички съставки в купа и омесвам добре (сместа трябва да бъде достатъчно, за да разпространява безалкохолни - ако тя не е, добави допълнителен яйце).
2. Разстелете сместа върху хляба резена и място във фурна на средна до висока топлина.
3. Печем за около 5-10 минути (или докато месото е златна и готвени чрез).

Продължи четене ...

Италиански Мини кюфтета рецептата - 195 калории

Съставки:
1 / 2 кг земята говеждо
1 / 2 кг насипни италиански салам
1 яйце, пребит
1 / 4 чаша настъргано сирене пармезан
1 / 4 чаша сухо breadcrumbs
1 / 4 чаена лъжица чесън на прах
1 / 4 чаена лъжичка италиански подправка

Приготвяне:
1. Preheat фурната до 350 градуса F.
2. В средносрочен купа, комбинирайте всички съставки; форма в 3 / 4 инча топки.
3. Поставете кюфтета по 15 × 10 инча желе поименно тенджера.
4. Печем за около 20 минути (или до кафяво).

Продължи четене ...