Диета Рецепти Блог

Ето голям зеленчуков антена, която е вкусно маслен гладкото вкусова. Ако искате, можете да добавите някой нарязан чесън и лук в стъпка две, а някои сушени мащерка и лимонов сок в стъпка три.

Sauteed тиквички и нахут рецептата - 161 калории

Съставки:
800 грама тиквички, измит, тънко нарязан
2 (300 грама) консерви нахут, изцеден, изплакват
30 гр масло
2 с.л. зехтин
сол и прясно земята черен пипер, на вкус

Продължи четене ...

Използвайки cornflour като удебеляване агент, Вие получавате този крем, дебели горещ шоколад, без да се притеснявате за калориите.

Дебела Hot Шоколад рецептата - 140 калории

Съставки:
2 с.л. какао
2 чаши мляко
1 / 4 чаша захар
1 супена лъжица cornflour

Продължи четене ...

Шоколад Pikelets рецептата - 76 калории

Съставки:
1 чаша брашно
1 чаена лъжица сода
1 щипка сол
3 с.л. захар
1 супена лъжица маргарин или масло, разтопено
1 яйце
1 чаша ниско съдържание на мазнини мляко
2 teaspoons сметана на зъбен камък
2 с.л. какао на прах

Приготвяне:
1. В малка купа, разтвори сода в млякото; под угар.
2. В голяма купа, удрям на яйцата и захарта заедно, докато дебели и бледа.
3. Пресее брашното, сметана на зъбен камък, какао и сол заедно.
4. Ще се в сухи съставки в разбитите яйца сместа, редуващи се с добавяне на мляко / сода смес.
5. Ще се в разтопено масло, докато само комбинирани.
6. Топло един greased тиган и готвене 1/2 tablespoonfuls на кръгла чаена бисквита батсман, докато се появят мехурчета по повърхността.
7. Flip на pikelets да готвя, от друга страна за около 1 минута (или до златисто кафяво).

Продължи четене ...

Приготвен на барбекю Лимон фестони рецептата - 32 калории

Съставки:
6 фестони, долната половина на черупката, съхраняван
1 / 2 лимон малки, много ситно нарязан
1 супена лъжица масло, нарязани на 6 малки кубчета
1 / 4 чаена лъжица сух копър
1 / 4 чаена лъжичка черен пипер земята

Приготвяне:
1. Поставете малки кубчета масло във всяка кръгла раковина и леко поръсете с черен пипер и копър.
2. Сложете резен лимон над горната част на всяка мида.
3. Кук в средносрочен барбекю скара за около 10 минути (или лимон, докато започне да искаш и мидите са сварени).

Продължи четене ...

Семест Muesli Барове рецептата - 176 калории

Съставки:
1 чаша валцувани овес
1 / 2 чаша сусам семена
1 / 2 чаша тиква семена
1 / 2 чаша слънчогледови семена
1 / 2 чаша пшеница зародиш или пшенични трици
1 чаша desiccated кокосов орех
1 чаша султана
1 / 2 чаша мед
125 гр масло (1 / 2 чаша)
1 / 3 чаша кафява захар

Приготвяне:
1. Мазнините и ред дълбок тиган печене с изпичане хартия.
2. В тиган, готвач от овес, пшеница зародиш, кокос, тиква семена, слънчоглед и сусам семена над средните топлина, разбъркване, за около 8/10 минути (до златисто).
3. Поставете семената в голяма купа да се охлади и се разбърква в sultanas.
4. Кук масло, захар и мед над средните топлина, разбъркване, за около 3-4 минути (докато захарта се разтвори); намаляване на топлинна енергия за ниско и къкря (без разбъркване) за около 7 минути.
5. Добавете тази смес на сухи съставки и разбъркайте добре.
6. Спун в печене тиган и натиснете здраво.
7. Позволете да се определят за няколко часа в хладилника, а след това нарязани на резени и служат.

Продължи четене ...