Диета Рецепти Блог

Ето вкусни начин да подготви tofu - то е много лесно да се прави и толкова вкусно! Хрупкави от външната страна и малко меки отвътре, това tofu салата е много по лека закуска, както месна заместител или сервира върху легло от зеленина с малко balsamic или ориз оцет.

Азиатски хрупкави Tofu Салата рецептата - 90 калории

Съставки:
14 унции ниско съдържание на мазнини извънзонални посредник tofu
1/2 scallions, тънко нарязан
3 с.л. соев сос
2 скилидки чесън (Счупи с гърба на нож)
1 чаена лъжица сусам петрол
1 инч свеж джинджифил, нарязан
сол на вкус
пипер, на вкус
1 чаена лъжица пресни или сушени lemongrass (по избор)

Продължи четене ...

Ето един абсолютно вкусни индийски снек, че можете да се насладите по всяко време. Аз просто обичам сладко, солено и пикантни баланс в това!

Когато става въпрос за ядки и семена, използвайте въображението си - можете да използвате фъстъци, cashews, фъстъци, орехи, тиква семена, обелени слънчогледови семена или някоя друга от любимите си ядки или семена. Можете да използвате и други сушени плодове в мястото на (или в допълнение на) стафиди.

Пикантни индийски Снек Mix рецептата - 181 калории

Съставки:
3 чаши царевичен люспи
1 / 4 чаша златни стафиди
1 / 2 чаша обелени фъстъци или смесени ядки по Ваш избор
1 / 2 чаена лъжичка кимион семена
2 с.л. масло
1 / 3 чаена лъжичка куркума на прах
1 чаена лъжичка червен чили на прах (или на вкус)
1 / 2 чаена лъжица захар
1 чаена лъжица сол (или на вкус)
1 чаена лъжичка лимонов сок

Продължи четене ...

Картофена салата с Curried Mayo рецептата - 194 калории

Съставки:
2 3 / 4 LBS салата картофи намалени наполовина
4 с.л. майонеза
1 китка пролетен лук
4 пръчки целина, thickly нарязан
7 унция ниско съдържание на мазнини обикновена кисело мляко
1 супена лъжица фъстъчено масло или слънчогледово масло
1 супена лъжица Мадрас къри паста
1 чаена лъжица черен синап семена (плюс малко повече, за да служи)
сол и черен пипер, на вкус

Продължи четене ...

Това е един от най-добрите не-пекат бисквитка рецепти, които някога съм се опита! То е много лесно да се подготвят, и аз съм много сигурен, че крайният резултат ще ви изненадат приятно!

Ако не направите това, моля, оставете коментар и нека другите знаят, ако ви харесва!

Време за вечеря Скъпи приятелю юфка орех Крънч Барове рецептата - 180 калории

Съставки:
1 (6 1 / 2 унция) може да осолени смесени ядки
1 / 3 чаша мед
2 (5 унция) консерви La Choy хрупкави Време за вечеря приятелю юфка
1 / 3 чаша масло или маргарин
1 чаша светло кафява захар, опаковани
1 чаена лъжица ванилия
1 / 2 чаена лъжичка канела

Приготвяне:
1. Мазнините 9 "квадратни печене тиган или спрей с Пам не-стик спрей.
2. Поставете мед, масло, мед, канела и кафява захар в 3-кварта тенджера.
3. Донеси на цирея над средните топлина, непрекъснато разбъркване.
4. Варим за около една минута, след което премахнете от топлина.
5. Веднага добавете юфка и ванилия, леко се разбърква, докато всички юфка са покрити.
6. Разбърква се в ядки.
7. Остъргвам сместа в тиган и подготвени потупване определяне нивото използва восъчна хартия, за да я дам плоска повърхност.
8. Оставете сместа устои най-малко един час.
9. Място за рязане борда, тогава нарязани на 24 бара с много голям, тежък нож.

Продължи четене ...

Много просто, Азиатско-вдъхновена рецепта за грах и лук. Това е страхотно обслужват над ориза, като гарнитура или като студена салата (с ориз, поръсете добавен оцет).

Snap Грах и Червения Лук рецептата - 65 калории

Съставки:
6 унции пресни модула грах, нарязан на ъгъл
6 унции червен лук, кубчета
1 супена лъжица масло
1 скилидка чесън, мляно
1/2 чаена лъжица соев сос, на вкус
1 / 2 чаена лъжичка джинджифил, мляно
1 / 4 чаена лъжица захар

Приготвяне:
1. Герб на дъното на горещ тиган с масло.
2. Добавете джинджифил, лук, чесън, грах модула, захар и соев сос, разбъркване всяка съставка, преди да добавите следващия.
3. Разбъркайте СРЮ над висока топлина, готвене, докато хрупкав-търг.
4. Сервирайте топли през ориз или нека готино напълно и служи като охладени салата.

Продължи четене ...