Ето един абсолютно вкусни индийската закуска, че можете да се насладите по всяко време. Аз просто обичам сладко, солено и пикантни баланс в това!
Когато става въпрос за ядки и семена, използвайте въображението си - можете да използвате фъстъци, кашу, шам-фъстъци, орехи, тиквени семки, белени слънчогледови семки или всякакви други от любимите ви ядки или семена. Можете да използвате и други сушени плодове, на мястото на (или в допълнение), стафиди.
Пикантен индийска рецепта на Снек Mix - 181 калории
Състав:
3 чаши корнфлейкс
1/4 чаша златен стафиди
1/2 чаша обелени фъстъци или смесени ядки по ваш избор
1/2 ч.л. семена кимион
2 супени лъжици олио
1/3 чаена лъжичка куркума на прах
1 чаена лъжичка червен чили на прах (или на вкус)
1/2 чаена лъжичка захар
1 чаена лъжичка сол (или на вкус)
1 чаена лъжичка лимонов сок
Начин на приготвяне:
1. Загрейте олиото в тиган и добавете кимион семена. Изчакайте, докато те пръщене, а след това се хвърля в стафиди и ядки, като се разбърква за около минута.
2. Дръжте се на много слаб огън и се разбърква в куркума на прах, чили на прах, захар и сол.
3. Разбърква се в лимонов сок (бъдете внимателни и да запазим лицето си избегната, защото маслото ще ломотя).
4. Внимателно пъти в корнфлейкс на слаб огън за около 3-4 минути, докато те са добре покрити с подправка смес). Охлажда се напълно, преди да го съхраните в херметически затворени контейнери при стайна температура.
Порции: 6
Хранителна информация за една порция:
Калории: 181
Калории от мазнини: 96
Общо мазнини: 10.8грам
Холестерол: 0mg
Общо въглехидрати: 19.8g
Фибри: 1.8гр
Протеини: 4,4грама
WW точки: 4
Снимка на кредит: Санди
Може би търсехте тези закусвални рецепти:
- Скъпа-печена стафиди и ядки рецептата - 186 калории
- Лесно говеждо Жироскопи рецептата - 198 калории
- Пикантна салата Egg Сандвичи рецептата - 190 калории
- Apple Сирене хапки рецептата - 162 калории
- Jicama Chili пръчици рецептата - 23 калории
![Reblog тази публикация [с Zemanta]](http://img.zemanta.com/reblog_e.png?x-id=05c0cd29-ea8b-46a8-9555-61cf6227771b)
Tags: бадеми , азиатски , калории , калории в индийски смес , кашу , чили на прах , готвене , царевица люспи , корнфлейкс , кимион , диета , сушени плодове , храна , плодове , индийски , смес индийски калории , индийски микс закуска , ядки , фъстъци Pepita , стафиди , стафиди , рецепта , семена , закуска , снек храна , подправки , пикантни , пикантни индийски закуски , слънчогледово семе
Постъпили търсене Условия за тази рецепта: смес индийски калории , индийски микс закуска , пикантни индийски закуски , калории в индийската смес , калории в индийски закуски , пикантни индийски снек , индийски пикантни закуски , микс индийски рецепта снек , смес индийски снек , индийски калории закуската индийската закуска рецепта смес , колко калории в пикантен микс , пикантен влакна един микс закуска , пикантни вечер индийски закуски , spicey закуски диета , Рецепта за Пикантен Снек микс , рецепта за индийски здрави и пикантни закуска , Пенджаб вечерните закуски , индийските калории смес снек Индийските Пикантни рецепти за закуски , индийски калории закусвални , индийски пикантен снек , колко калории в пикантен индийски смес , индийската закуска със стафиди чили на прах и фъстъци , как да се направи nimkins
[...] Пикантен индийската закуска рецепта Mix - 181 калории [...]
би искал да добавя:
Mangosteen (известен още като Kokum или "кралица на плодовете") с произход от Индия, където се използва в традиционната медицина за лечение на диария, рани и кожни инфекции. Сега проучвания показват, че Kokum Плодът е с високо съдържание на органични съединения, наречени ксантони, както и алфа-и гама-манго кутии на различни ин витро ("епруветка") и опити с животни предполагат, тези съединения може да има ефекти, които може да се изрази за човешкото здраве ползи
Отговор
Тя е толкова просто да се подготви. Е вкусна и здравословна. Търпение, за да се подготви и да яде.
Отговор
Благодаря ви, обичам индийска храна. Когато не мога да го направя сам Аз също обичам, че можете да получите добра храна за ниска цена. Има едно място близо ми се обади Пенджаб и да получа най-добрата храна за 3 долара, не можеш да победиш.
Отговор
Звучи добре, но може също така да използвате сушен грах, вкусът е наистина страхотно.
Отговор
Добави ядки или бадемово резени, за да се похвали фибри и да се бори с рак!
Отговор
Обичам всичко със стафиди!
Отговор
Търси чрез вашите рецепти намерите някои много интересно, че аз сигурност ще опитате някои, аз не съм сигурен, но може и просто да ги пробвам за по-голяма от него поддържа отличната работа.
Отговор
Индийските закуски са наистина добри. Благодаря за рецептата, това е лесно да се готви и голямо да яде.
Отговор
[...] Пикантен индийската закуска рецепта Mix - 181 калории [...]