, Авокадото с фъстъчено дресинг рецепта със земята - 188 калории
Състав:
2 узрели авокадо
2 супени лъжици фъстъци
1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок
1/2 чаена лъжичка канела
1/2 чаена лъжичка червен пипер (сладък или горещ)
сол (на вкус)
лют червен пипер (на вкус)
пресни лука, за гарнитура
Начин на приготвяне:
1. Обелете авокадото, извадете яма и куб плътта.
2. Поставете авокадото в купа с лимоновия сок.
3. Смелете фъстъци, така че имате малки парченца.
4. Поръсете смлените фъстъци и подправки авокадо, леко хвърлят.
5. Гарнира се със ситно нарязан лук.
Порции: 4
Хранителна информация за една порция:
Калории: 188
Калории от мазнини: 152
Общо мазнини: 16.9 гр
Холестерол: 0mg
Общо въглехидрати: 10g
Фибри: 7,4грама
Протеини: 3,2 грама
WW точки: 4
Снимка на кредит: NcMysteryShopper
Може да ви харесат тези предястие рецепта:
- Пикантна салата Egg Сандвичи рецептата - 190 калории
- Apple Сирене хапки рецептата - 162 калории
- Jicama Chili пръчици рецептата - 23 калории
Постъпили търсене Условия за тази рецепта: унгарска на авокадо рецепта , африкански авокадо хапчета
[...] Авокадо с Партер рецепта на фъстъчено дресинг - 188 калории [...]
Авокадото помага в борбата срещу сърдечно-съдови заболявания!
Отговор
Гласувайте за тази рецепта.
авокадо също направи много здравословна шейкове и тя може да бъде средство за грижа за красотата.
Отговор
А средни авокадо съдържа 30 грама мазнини, колкото 1/4-килограмов хамбургер. Ето защо диетите експерти отдавна се препоръчва хората да не си давам зор на авокадото в полза на по-малко нездравословни много плодове и зеленчуци.
Отговор