Един много прост, вдъхновени от Азиатско-рецепта за грах и лук. Страхотно е, поднесени върху ориз, като гарнитура или като студена салата (с поръси на оризов оцет добавено).
Snap Грах и Червения Лук рецептата - 65 калории
Състав:
6 унции пресни модула грах, нарязани на ъгъл
6 унции червен лук, нарязани на кубчета
1 супена лъжица растително масло
1 скилидка чесън, мляно
1-2 чаена лъжичка соев сос, на вкус
1 / 2 чаена лъжичка джинджифил, мляно
1 / 4 чаена лъжичка захар
Приготвяне:
1. Намажете дъното на горещ тиган с масло.
2. Добави джинджифил, лук, чесън, грах предсрочни, захар и соев сос, като се разбърква всяка съставка, преди да добавите следващата.
3. Разбъркайте СРЮ на силен огън, за готвене, докато свеж-търг.
4. Поднася се горещо с ориз или оставете да се охлади напълно и да служи като охладени салата.
Порции: 4
Хранителна информация за една порция:
Калории: 65
Калории от мазнини: 31
Общо мазнини: 3,5 грам
: 0mg холестерола
Общо въглехидрати: 8,1гр
Фибри: 2,1гр
Протеин: 1.4G
WW точки: 1
Фото кредит: NoraMarie
Tags:
