Авокадо мандарин Салата рецептата - 136 калории
Съставки:
RIP 1 авокадо, обелени и нарязани
1 (11 унция) може да надута портокали, отцедено
1 / 2 чаша coarsely нарязан препечен pecans
1 / 2 чаша нарязан зелен лук
4 чаши салата Зелените
1/4-1/2 чаша италиански дресинг Салата
1 / 8 чаена лъжичка черен пипер
сол на вкус
Приготвяне:
1. В купа, съчетават надута портокали, pecans, зелен лук, сол и пипер.
2. Refrigerate за най-малко 30 минути.
3. Когато готови да служат, място за игра в купа за салата, отгоре с авокадо и резен портокал смес.
4. Ситен дъжд с италиански дресинг; хвърля и служат.
Servings: 8
Хранителна информация за обслужване:
Калории: 136
Калории от мазнини: 97
Общо мазнини: 10,9 грама
Холестерол: 0mg
Общо carbs: 10,5 грама
Fiber: 3,7 грама
Протеинов: 2,1 грама
WW точки: 3
Снимка кредита: Рита
Tags: рецептата, готвене, диета, калории, салати, зеленчуци, плодове, авокадо, мандарина, италиански дресинг
Yum! Току-що каза жена ми за това и тя е в любовта. Предполагам, че ще направи това за нея много скоро. Въпреки, че аз съм нещо като vegi-phobe, аз ще опитам както извор. Благодаря за рецептата. Имам bookmarked вашия сайт и записани от RSS.
Отговарям
mmmmm ... това определено е сладък ...
Отговарям
Какво отлична блог. Аз особено обичам салати и разнообразието от вашите рецепти. Jicama? Виетнамски риби сос? И двете неща са използвам през цялото време. Аз едва ли някога да ги виждате, включени в готвенето блогове и най-вече в режима на хранене и хранителни блогове. Аз съм се абонират. Благодарности.
Отговарям
Бих искал да отида на диета, ако това означава, яде храна така ежедневни * grins *.
Отговарям
Това изглежда много вкусно. Мисля, че ще трябва да се опита да ги сам. Благодарности
също Checkout http://physiquealicious.com
http://www.myphysiqueinc.com
Отговарям
Изглежда много освежаващо ~
Soyun.
Отговарям
Хубава рецепта, но сте сигурни за Калорията съдържание, тъй като изглежда, че някои безредици около размера на калории при авокадо.
Отговарям
това служи 4?
Отговарям
YUM! Моят naturopathic Др. Казаха ми, че трябва да ядат 2 avacados месец ... Сега знаете вкусен начин да направите това!
Отговарям
Здравей превъзходни рецепти ...
Отговарям