Диета Рецепти Блог

Авокадо мандарин Салата рецептата - 136 калории

Съставки:
RIP 1 авокадо, обелени и нарязани
1 (11 унция) може да надута портокали, отцедено
1 / 2 чаша coarsely нарязан препечен pecans
1 / 2 чаша нарязан зелен лук
4 чаши салата Зелените
1/4-1/2 чаша италиански дресинг Салата
1 / 8 чаена лъжичка черен пипер
сол на вкус

Приготвяне:
1. В купа, съчетават надута портокали, pecans, зелен лук, сол и пипер.
2. Refrigerate за най-малко 30 минути.
3. Когато готови да служат, място за игра в купа за салата, отгоре с авокадо и резен портокал смес.
4. Ситен дъжд с италиански дресинг; хвърля и служат.

Продължи четене ...

Блатна киша рецептата - 192 калории

Съставки:
4 чаши сок от червени коктейл
1 / 4 чаша водка
1 чаша сок от грейпфрут

Приготвяне:
1. Комбинирайте всички съставки в голяма хладилни контейнера.
2. Замръзни за най-малко 8 часа (до кишав).
3. Спун в коктейл очила и служат веднага, докато все още кишав.

Продължи четене ...

Индийски Kachumbar зеленчуци Салата рецептата - 56 калории

Съставки:
3 големи домати, нарязани на кубчета
1 голяма глава лук, нарязан
1 голяма краставица, нарязан
2 с.л. лимонов сок, пресни
1 чаена лъжица пудра захар
1 / 2 чаена лъжица сол
1 / 2 чаена лъжичка черен пипер

Приготвяне:
1. Mix всички съставки в купа.
2. Оставете да престои около 1 / 2 час.
3. Сервирайте самостоятелно или като гарнитура.

Продължи четене ...

Мътеница Бисквитчо рецептата - 160 калории

Съставки:
1 чаша мътеница
2 чаши брашно, всички предназначение
1 супена лъжица бакпулвер
1 / 4 чаена лъжица сода
1 / 2 чаена лъжица сол
1 / 2 чаша зеленчуков скъсяване

Приготвяне:
1. Preheat фурната до 450 градуса F.
2. Пресее сухи съставки заедно.
3. Микс в съкращаване с помощта на сладкарски бъркачка, вилица или пръстите си, докато сместа напомня груби трохи.
4. Формуляр кладенец в центъра на брашното и заливаме мътеницата инча
5. Mix брашното в това, разбъркване и работа, докато брашното напусне страни на купата и форми топка.
6. Когато тя идва от страни, без залепване твърде лошо, то е готово (иначе, работа в малко повече брашно).
7. Поставете тестото върху floured повърхност и споявам около 5/6 пъти (да не се месят твърде много или тестото ще стане трудно).
8. Roll или потупване до около 1 / 2 "дебелина и отрязани с нож, или бисквити floured стъкло.
9. Поставете бисквити на ungreased бисквитка лист.
10. Печем на 450 градуса за около F 8/12 минути или до златисто светлина.
11. Измий на бисквит върховете с разтопено масло, при желание (по избор).
12. Сервирайте топли с наденица сос или масло и консерви, ако желае.

Продължи четене ...

Jicama Чили пръчици рецептата - 23 калории

Съставки:
1 1 / 2 LBS jicama
1 чаена лъжица чили на прах
1 вар, да изтръгне от jicama

Приготвяне:
1. Кожицата на jicama и нарязани на парчета около 3 "х 1 / 2" х 1 / 2 ".
2. Организирали jicama на хартия кърпа и поръсете с лимонов сок.
3. Поръсете с Чили на прах.
4. Подредете на блюдо и служат лед студена.

Продължи четене ...