Основна кифличке рецептата - 192 калории
Състав:
2 1/4 чаши самостоятелно повишаване на брашно, плюс 3 супени лъжици самостоятелно повишаване на брашно
1 чаена лъжичка сол.
1 1/2 ч.л. бакпулвер
1 яйце
1 чаша мляко
1 супена лъжица прясно мляко, пребит заедно
1/2 чаша студено масло
3 супени лъжици захар
Начин на приготвяне:
1. Загрейте фурната до 425 градуса по Фаренхайт (220 градуса по Целзий) и мазнини за печене лист.
2. В купа смесете брашното и солта.
3. Втрийте маслото с върховете на пръстите, докато сместа изглежда като фини галета и няма останали бучки.
4. Разбърква се в бакпулвера и захарта.
5. Добавете млякото (малко в даден момент), като се разбърква с дървена лъжица, докато сместа започне да се държим заедно.
6. Извадете сместа заедно на топка и плясване върху набрашнена повърхност.
7. Замесете леко, за да се формира гладка топка.
8. Сложете тестото в чиния и го оставете да почива в хладилника за около 10 минути.
9. Разточете тестото върху набрашнена повърхност, докато тя е около 1/2 инча дебелина.
10. Използването на кръг на режещия куки, или чаша за пиене, потопени в брашно, нарежете тестото на кръгчета от 2-1/2 до 3 инча цяла. (Когато вдигнете нож от тестото, бъдете внимателни да не го усуква! Ако въртите, ще усуква глутен в тестото и да е трудно за кифли да се покачат нагоре, когато те са печене.)
11. Поставете кифли за печене лист и четка върховете с разбитото яйце (само четка отгоре, без отдаване под наем на измиване капе страни на кифла).
12. Печете за около 10 минути до златисто и възкръснал.
13. Премахване на кифли за охлаждане тава.
14. Сервирайте топло (с масло) или студен (гарнирани с пресни ягоди или други плодове през лятото).
Порции: 12 кифли
Хранителна информация за една порция:
Калории: 192
Калории от мазнини: 82
Общо мазнини: 9,1грама
Холестерол: 40 mg
Общо въглехидрати: 23.7g
Фибри: .7 грама
Протеини: 3.9грам
WW точки: 4
Technorati Tags: рецепта , готвене , диета , калории , кифли , хляб , печени , Английски
Тагове: нискокалорични рецепти кифли , ниски калорични кифли , ниско калорични кифла рецепта
Постъпили търсене Условия за тази рецепта: нискокалорична рецепта кифли , ниски кифли калории , ниско калорични кифла рецепта , ниски калорични кифли рецепти , кифли калории рецепти , кифла калории , ниско кал кифли рецепта , кифли рецепта с калории , кифли kalorier recept , на кифли рецепти с калории , кифли под 200 калории , просто кифли рецепта с калории , кифли по 200 калории , кифла рецепти калории , кифли рецепти 200 калории , 200 калории кифли изглежда като вид кифла рецепта хранене , кифли recept kalorier , калориите в основните кифли , диета кифла рецепта , dobbies обикновена кифла , dobbies кифли , колко калории в кифлата една dobbies, , колко калории в Dobbies кифли ? ниско съдържание на мазнини рецепта кифла , нискокалорични кифли , тегло Watchers основния вид кифла рецепта
Някой знае ли на основен рецепта кифли, където не трябва бакпулвер, но да използвате план брашно?
Отговор
Здравейте, хубав пост! Аз ще пазя след вашия блог
Отговор
След проучване, някои от публикациите в блога на вашия сайт сега, и аз наистина харесвам начина си на блоговете. Аз отметки ми списък Bookmark уебсайт и могат да бъдат проверка отново скоро. Pls се провери онлайн сайт най-ефективно и да ме уведомите какво мислите.
Отговор
Използвах да бъдат много доволни, за да търсят този интернет-site.I на нужда да благодаря във вашето време за това славно четиво!! Положително като се забавляват с всяка малка малко от него и аз съм ви отметки, за да погледнете в новата ви неща уеблог пост.
Отговор
Бих искал да ви благодаря за усилията, които сте поставили в писмен вид на този сайт. Аз съм с надеждата един и същ висок клас блог пост от вас в предстоящия също. В действителност творческите си умения за писане ме вдъхнови да си взема собствен уебсайт. Всъщност блоговете се разпространява с криле бързо. Вашият пиша е един чудесен пример за това.
Отговор
Поздрави! Съм бил четене вашия сайт за известно време сега и най-накрая имам смелост да отида напред и да ви даде вик от Остин, Тексас! Просто исках да кажа поддържа отличната работа!
Отговор
Аз също съм се коментира, за да знаете за впечатляващото откритие принцеса ми съпруга, които са срещнали чрез блога си. Тя дори научих голям брой парчета, които включват, какво е искал да има идеално настроение на преподаване, за да получите посредственото напълно да овладеят няколко изтощителни теми. Вие действително надхвърлена собствените ни очаквания. Благодаря за доставка на безценен, надежден, разкриването и дори готино съвети за вашата тема на Джейн.
Отговор