Боровинка мътеница Овесена каша на Палачинки рецептата - 147 калории
Състав:
1 1/2-2 чаша боровинки (пресни или замразени)
2 чаши на мътеница
1 1/4 чаши овесени ядки
2 яйца, бити
1/4 чаша масло, разтопено
1 чаша брашно
1 чаена лъжичка сода за хляб
1 чаена лъжичка сол.
1 супена лъжица захар
Начин на приготвяне:
1. В купа, смесете овесени ядки и мътеница. Добавят се яйцата.
2. В отделна купа смесете сухите съставки.
3. Добавяне на сухи съставки с овесено брашно смес.
4. Разбърква се в маслото.
5. Внимателно се разбърква в боровинки (или добавите 10-12 боровинки на всеки палачинки, след тесто се изсипва върху тиган).
6. Гответе се в горещ тиган, намазана, докато мехурчетата на прозиране.
7. Обърнете и се готви на палачинки от другата страна до златисто-кафяво.
Порции: 12 палачинки
Хранителна информация за една порция:
Калории: 147
Калории от мазнини: 51
Общо мазнини: 5,7грама
Холестерол: 47mg
Общо въглехидрати: 19.3g
Протеини: 5ж
Technorati Tags: рецепта , готвене , диета , калории , боровинки , палачинки , мътеница , овесена каша , закуска , плодове
Tags:
Постъпили търсене Условия за тази рецепта: овесена каша на мътеница боровинки палачинки , боровинки палачинки мътеници овесена каша , боровинки вафли овесени тегло Watcher , боровинки палачинки овесени ядки , пресни боровинки овесени ядки палачинки хранене факти , овесени ядки палачинки рецепта с храненето факти , тегло Watchers овесени мътеница палачинки
