Creole раци торта рецептата - 167 калории

Creole раци торта рецептата - 167 калории

Състав:
8 грама настърган crabmeat
1 1/2 чаши френски галета
1 голямо яйце
4 супени лъжици зехтин
1/4 чаша майонеза
1/3 чаша нарязани на кубчета зелена чушка
1/2 чаша нарязани на кубчета сладък лук
1/4 чаша нарязани на кубчета целина
1/4 чаена лъжичка червен пипер люспи
1/4 чаена лъжичка чесън на прах
1/2 чаена лъжичка суха горчица
1/4 чаена лъжичка лук на прах

Начин на приготвяне:
1. Гответе кубчета чушки, целина и лук, докато омекнат.
2. Оставете да изстине.
3. Смесете останалите съставки с 1 супена лъжица зехтин, добавя охлаждане зеленчуци.
4. Форма в 10 банички и ги запържете в останалите 3 супени лъжици зехтин за около 3-5 минути (или докато хрупкава).

Порции: 10

Хранителна информация за една порция:
Калории: 167
Калории от мазнини: 80
Общо мазнини: 8,9грам
Холестерол: 32mg
Общо въглехидрати: 14.4g
Протеини: 7.2грам