Тори Не Кара-възраст (японски Deep пиле Пържени Нъгетс) рецептата - 110 калории
Състав:
2 обезкостени пилешки гърди без кожа (нарязани на хапки големи парчета)
За маринатата
2 големи скилидки чесън, обелени и настъргани
30 грама корен от джинджифил, обелени и настъргани
3 супени лъжици соев сос
сол
прясно смлян черен пипер
За покритието
2 супени лъжици брашно
2 супени лъжици царевично брашно
растително масло, за пържене
2 резена лимон, за гарниране
Приготвяне:
1. При средни купа, разбърква заедно чесън, джинджифил, соев сос, сол и черен пипер.
2. Поставете пилето в сместа и оставете за около 30 минути.
3. Смесете брашното с царевичното брашно.
4. Вземете всяко парче от пилето от маринатата и преобръщане в брашно смес, докато е покрит напълно.
5. Загрейте олиото до 350 градуса F (180 градуса по Целзий) и дълбоко пържени пилешки парчета за около 4-5 минути (или докато стане златисто кафяв).
6. Сервирайте върху легло от салата, гарнирана с резени лимон.
Порции: 4
Хранителна информация за една порция:
Калории: 110
Калории от мазнини: 7
Общо мазнини: 0.9 грама
Холестерол: 34mg
Общо въглехидрати: 9.2гр
Протеини: 15,7 грам
Фото кредит: tunasushi
Technorati Tags: рецепта , готвене , диета , калории , японски , азиатски , основно ястие , предястие , пиле , късове , Тори не Кара-годишна възраст
Tags: karaage , Тори karage рецепта
Входящите термини за търсене, за тази рецепта: karaage , Тори karage рецепта , Тори не karaage , Тори karaage , karaage калории , Кара възраст , японски дълбоко пържено пиле , Тори Кара възраст , Torikarage , Тори Кара възраст калории , калории, пиле karaage , Тори karaage калории суши , Тори tatsuta няма възраст , torikarage рецепта , търсят рецепта за автентичен пиле kaarage , karage суши калории , калории в японски лимон ленти пиле , пилешки хапки пържени калории , пиле Тори Кори възраст хранителна информация , дълбоко пържено пиле японски факти хранене , пържено пиле къри снек , колко калории в Тори tatsuta възраст , японски Чичен хапки ricepe Кара възраст пиле хранене , хранене karaage пиле , WW точка Кара възраст
Уау! Не мога да повярвам, че е само 110 калории! Това изглежда страхотно!
Отговор
Току-що се натъкнали на вашия сайт, и всичко, което мога да кажа е Благодаря! Не мога да дочакам да опитате някои от вашите рецепти!
Отговор
Те изглеждат страхотно, но те са от вида на храната аз да ядат (съдържащи бяло брашно). Аз се яде много от пилешки гърди, макар че, и аз наистина се радват, че.
Отговор
Добър източник на протеин! Яжте след тренировка, за да горят калории и превръщането на протеин в мускула! благодаря!
Отговор
Аз трябва да провери с вас тук, което не е нещо, което обикновено се прави! Харесва ми да четене пост, че може да кара хората да мислят. Също така, благодарение позволи ми да отбележа!
Отговор
Аз искам да направя използването на част от съдържанието на моя уеблог. Естествено аз ще ви осигури с хиперлинк върху нетната моя блог. Благодаря за споделянето.
Отговор