Печена пармезан Картофи рецептата - 171 калории

Печена пармезан Картофи рецептата - 171 калории

Съставки:
5 средни бели картофи
1/3-1/2 чаша настърган пармезан сирене
1/2 супена лъжица зехтин
1 чаена лъжица италиански подправка
1 чаена лъжица сол подправка (или на вкус)
1/4-1/2 чаена лъжица черен пипер (или на вкус)

Приготвяне:
1. Preheat фурната до 400 градуса F.
2. Измийте картофите и ги наряза на осем клинове, след това в половината кръстообразно; изплакнете картофите.
3. Пат суха или въртене в салата фабрика.
4. Поставете картофите в чиния и заливаме зехтин над тях (просто достатъчно покритие); смесват добре, за да сте сигурни, че всички картофите са покрити.
5. В малка купа, съчетават настърган пармезан сирене, италиански подправка, сол и пипер.
6. Заливаме подправка за картофи и смесват заедно.
7. Линия голям желе поименно тиган с алуминиево фолио, и спрей фолиото с не-стик готвене спрей. Заливаме картофите в подготвената тиган.
8. Печем за около 15 минути на 400 градуса F; намаляване на топлина до 350 градуса и печете още 20 минути (или докато картофите са търгове и сиренето е запържване).

Servings: 5

Хранителна информация за обслужване:
Калории: 171
Калории от мазнини: 42
Общо мазнини: 4,7 грама
Холестерол: 5mg
Общо carbs: 27,7 грама
Протеинов: 5,1 грама