وصفات طعام مدونة

Here'sa كبيرة طبق الخضار له نكهة لذيذة زبداني سلس. إذا أردت ، يمكنك إضافة بعض الثوم والبصل المفروم في الخطوة الثانية ، وبعض الزعتر المجففة وعصير الليمون في الخطوة الثالثة.

مقلى القرع والحمص وصفة -- 161 سعرة حرارية

المكونات :
800 ز كوسة ، وغسلها ، شرائح رقيقة
2 (300 ز) وعلب الحمص واستنزافه ، مشطوف
30 ز الزبد
2 ملاعق الطعام زيت الزيتون
والملح والفلفل الأسود الطازج الأرض ، لتذوق

مواصلة القراءة...

باستخدام cornflour باعتباره وكيلا سماكة ، أن تحصل على دسم ، الشوكولا الساخنة كثيف دون أن تقلق من السعرات الحرارية.

شوكولا ساخنة كثيفة وصفة -- 140 سعرة حرارية

المكونات :
2 ملاعق الطعام الكاكاو
2 كوب حليب
1 / 4 كوب سكر
1 ملعقة cornflour

مواصلة القراءة...

الشوكولاته Pikelets وصفة -- 76 سعرة حرارية

المكونات :
1 كوب طحين
1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
1 قرصة الملح
3 ملاعق الطعام والسكر
1 ملعقة سمن أو زبدة ، ذابت
1 بيضة
1 كوب الحليب منخفض الدسم
2 ملعقة شاي زبدة قلح
2 ملاعق الطعام مسحوق الكاكاو

إعداد :
1. في وعاء صغير ، حل صودا الخبز في اللبن ؛ جانبا.
2. في وعاء كبير ، للفوز على البيض والسكر معا حتى سميكة وبالي.
3. نخل الدقيق ، وكريم للطاغية ، والكاكاو والملح معا.
4. أمثال الجاف الى ضرب المقومات خليط البيض ، بالتناوب مع الحليب واضاف / صودا الخبز المخلوط.
5. في مرات فقط حتى ذابت الزبدة مجتمعة.
6. الحرارة أ مقلاة مدهون والطبخ 1-2 ملء ملعقة طعام من pikelet العجين حتى تظهر فقاعات على السطح.
7. فإن الوجه pikelets لطهي على الجانب الآخر لحوالي 1 دقيقة (أو حتى ذهبية اللون البني).

مواصلة القراءة...

المحارات الصدفية وصفة الليمون شوى -- 32 سعرة حرارية

المكونات :
6 الأسقلوب ، أقل من نصف قذيفة احتفظت
1 / 2 ليمون صغيرة ، وشرائح جيدة جدا
1 ملعقة الزبدة ، يقتطع 6 مكعبات صغيرة
1 / 4 ملعقة شاي الشبت المجفف
1 / 4 ملعقة شاي برية الفلفل الأسود

إعداد :
1. وضع مكعبات صغيرة من الزبد في كل إكليل قذيفة خفيفة مع رش والشبت والفلفل.
2. وضع شريحة ليمون فوق كل صدفة.
3. كوك على موقد الشواء المتوسط لحوالي 10 دقيقة (أو حتى ليمون يبدأ الذبول والأسقلوب هي المطبوخة).

مواصلة القراءة...

رث Muesli البارات وصفة -- 176 سعرة حرارية

المكونات :
1 كوب المدلفن شعر بالتعب
1 / 2 كوب بذور السمسم
1 / 2 كوب بذور اليقطين
1 / 2 كوب حبوب عباد الشمس
1 / 2 كوب من القمح الجرثومية أو نخالة القمح
1 كوب جوز هند مجفف
1 كوب زوجة السلطان
1 / 2 كوب العسل
125 ز الزبدة (1 / 2 كوب)
1 / 3 كوب سكر بني ،

إعداد :
1. الشحوم وخط عميق عموم الخبز مع الخبز ورقة.
2. في مقلاة ، طبخ والشوفان والقمح والجرثومية ، وجوز الهند ، بذور اليقطين ، وبذور عباد الشمس وحبوب السمسم متوسطة الحرارة مع التقليب المستمر ، لمدة 8-10 دقائق (حتى الذهبي).
3. وضع البذور في وعاء كبير لتهدئة ، وإثارة في الكشمش.
4. طبخ والزبدة والسكر والعسل ومتوسطة الحرارة مع التقليب المستمر ، لمدة 3-4 دقائق (حتى يذوب السكر) ؛ خفض الحرارة المنخفضة وينضج (من دون تحريك (حوالي 7 دقائق.
5. هذا إضافة إلى خليط ومزيج من المكونات الجافة أيضا.
6. ملعقة الخبز في الصحف القومية وانخفض بشدة.
7. السماح لمجموعة لبضع ساعات في الثلاجة ، ثم تنخفض الى شرائح وخدمتها.

مواصلة القراءة...