هنا من نوع مختلف بالإضافة إلى البروشيتا. هو الخبز المحمص من دون النفط والثوم ، بحيث يمكن النكهات الحلوة من الخوخ والفلفل المشوي العصير يقدر تماما. غير متوازنة بشكل جيد من قبل هذه حلاوة النبيذ الاحمر الخل والريحان. هل يمكن أيضا محاولة هذا الخليط بالإضافة إلى البروشيتا على الدجاج المشوي أو السمك. لذيذ!

الخوخ وصفة محمص الأحمر بالإضافة إلى البروشيتا فلفل -- 46 سعرة حرارية

المكونات :
1 الرغيف الفرنسي ، على شرائح قطري
2 الخوخ ، مكعبات
1 فلفل أحمر
1 كوب أو العنب والطماطم البندورة الغجر ، والبذور ومقطعة إلى مكعبات
1 فص من الثوم ، المفروم
المفروم 2 ملاعق طعام من الحبق الطازج
1 ملعقة طعام من خل النبيذ الاحمر
الملح ، حسب الذوق
الفلفل الأسود الطازج الأرض ، لتذوق


إعداد :
1. سخن شواء اللحم إلى ارتفاع المتوسط. الفلفل الأحمر المشوي حتى اسودت جيدا ، وتحول كثير من الأحيان.
2. وضع الفلفل في وعاء وتغطي مع غلاف بلاستيكي ؛ يترك ليبرد.
3. إزالة الجلد ، وتنبع من بذور الفلفل. فرم ناعما والفلفل وضعها في وعاء متوسط ​​الحجم.
4. ضجة في الخوخ ، والثوم والطماطم والريحان والخل. الموسم مع الملح والفلفل حسب الذوق وانقع لمدة 30 دقيقة حول (أو تغطية والثلاجة لمدة تصل إلى 8 ساعات).
5. قبل التقديم ، ليصبح الخليط الخوخ إلى درجة حرارة الغرفة. نخب طفيفة شرائح الرغيف الفرنسي على كلا الجانبين. ملعقة من الفلفل المفروم وخليط الخوخ على أعلى من شرائح الخبز الفرنسي المحمص.

الوجبات : 30 قطعة

التغذوية المعلومات عن قطعة واحدة :
السعرات الحرارية : 46
السعرات الحرارية من الدهون : 4
مجموع الدهون : 0.5g
الكولسترول : 0mg
الصوديوم : 92mg
مجموع الكربوهيدرات : 9G
الألياف الغذائية : 0.7g
البروتين : 1.5G
WW نقاط : 1

قد ترغب أيضا هذه الوصفات مقبلات :



العلامات : ، ، ، ، ، ، ،

مصطلحات البحث الواردة لهذه الوصفة : الخوخ وصفة بالإضافة إلى البروشيتا

برنامج حمية الحل