وصفات النظام الغذائي المدونة

لقد نشأت مع هذه الملفات وكان سعيدا جدا للعثور على هذه الوصفة خلال عطلة الاعياد. أنها لذيذة على الاطلاق، انها مجرد يذوب في فمك!

وصفة يتطلب القليل من العمل، لكن لا يمكنني ضمان النتيجة النهائية يستحق ذلك!

ستيلا (من الطراز القديم الكوكيز) وصفة - 152 سعرة حرارية

المقادير:
منخول 3 أكواب طحين
بياض البيض 2، وتعرض للضرب بشكل طفيف
1 كوب جوز أمريكي، جدا المفروم
1 كوب كريمة حامضة
1 1/2 كوب زبدة، خففت
حبيبات السكر 1/2 كوب
1/2 ملعقة صغيرة من القرفة

إعداد:
1. في وعاء صغير، والجمع بين المكسرات، والقرفة، والسكر، والقرفة. يوضع جانبا.
2. في وعاء متوسط ​​الحجم، ينخل الدقيق. قطع في الزبدة حتى يصبح الخليط متفتت، ثم يقلب في القشدة الحامضة.
3. عمل العجينة بيديك أو ملعقة حتى انها تحمل معا، ومن لف في غلاف بلاستيكي أو احباط والثلاجة حوالي 6 ساعات (أو بين عشية وضحاها).
4. تقسم العجينة إلى 4 أجزاء متساوية (سوف تكون لينة ولزجة). العمل مع جزء واحد في وقت واحد، وترك بقية مبردة.
5. يرش سطح العمل الخاص بك مع الدقيق، وبشدة بعد ذلك مع السكر. تشكل العجينة على شكل كرة، المتداول خارج لجولة أكبر قليلا من 8 بوصات (العجينة يجب أن تكون رقيقة جدا).
6. يقتطع من دائرة 8 بوصة. بردت الخردة.
7. فرشاة دائرة مع بياض البيض تعرضوا للضرب والرش مع بعض من خليط الجوز.
8. باستخدام قطع البيتزا أو سكين، وقطع الدائرة إلى 8 أسافين على قدم المساواة.
9. كل لفة من نهاية وتد واسعة، والدس تحت نقطة. مكان 1 بوصة وبصرف النظر على ورقة غير مدهون الكعكة.
10. كرر مع العجينة المتبقية وبقايا العجين.
11. فرشاة قمم مع البيض ويرش مع خليط الجوز المتبقية.
12. خبز الكعك في فرن مسخن 400 درجة فهرنهايت لمدة 15-20 دقيقة حول (أو حتى البني الفاتح).
13. إزالة الكوكيز لرفوف سلك والسماح لتبرد. تخزن في حاوية محكمة الغلق لمدة تصل الى 2 أسابيع.

الوجبات: 36

التغذية معلومات عن حصة واحدة:
السعرات الحرارية: 152
السعرات الحرارية من الدهون: 101
مجموع الدهون: 11.3g
الكولسترول: 23mg
الصوديوم: 61mg
مجموع الكربوهيدرات: 11.5g
الألياف الغذائية: 0.6g
البروتين: 1.8g
نقاط WW: 4

الصورة الائتمان: cookiedog

ربما تريد ايضا هذه الوصفات الكعكة:

• الشوكولاته الجوز وصفة كرات Kahlua - 146 سعرة حرارية
• دقيق الشوفان وصفة الكوكيز الزبيب - 135 سعرة حرارية
• مكتنزة صفة الشوكولاته البارات جام - 185 سعرة حرارية
• الشوكولاته بالغمس زبدة الفول السوداني الكوكيز وصفة - 176 سعرة حرارية
• الزنجبيل بيسكوتي وصفة - 141 سعرة حرارية