وصفات طعام مدونة

إذا كنت مثل النكهات وتجارب جديدة في المطبخ ، وذلك في محاولة وصفة الدجاج. انها رطبة جدا ، وماء مالح يعطيها المذاق جدا للاهتمام.

الماهوغوني الدجاج وصفة -- 186 سعرة حرارية

المكونات :
2-3 كبيرة من العظم جلد صدور الدجاج
3 ملاعق الطعام ديجون الخردل
3 / 4 كوب قهوة
1 ملعقة عسل
1 القرنفل والثوم ، مفروم
عصير الليمون 3 ملاعق الطعام
1/2-3/4 كوب ماء
1 / 4 ملعقة شاي من الملح والفلفل

إعداد :
1. مزيج جميع المكونات مع صدور الدجاج ، ويتم في ziplock الحقيبة. في الثلاجة لمدة 8 ساعات (أو ليلة وضحاها).
2. سخن الفرن إلى درجة 350 ف.
3. ازالة الدجاج من ماء مالح ، ووضعها في صحن الخبز الضحلة. صب ماء مالح في صحن ، رقيقة فقط مع قليل من الماء ، وصبت فوق الدجاج.
4. حمص ، شملت ، لنحو 20 دقيقة ، وكشف طرى. العودة إلى الفرن والخبز وكشف ، تغطية بالحساء مرة أخرى ، إلى أن يتم القيام به.

الوجبات : 2

معلومات عن التغذية واحدة :
السعرات الحرارية : 186
السعرات الحرارية التي مصدرها الدهون : 19
الدهون : 2.2g
الكولسترول : 68mg
الصوديوم : 331mg
مجموع carbs : 13.2g
الالياف الغذائية : 0.9g
البروتين : 28.4g
ث ث : 4

الصورة الائتمان : كارولين الطباخون

ربما تريد أيضا الدجاج هذه الوصفات :

• الدجاج الحار السبانخ وصفة صلاد -- 167 سعرة حرارية
• سبايسي وصفة حساء الدجاج رايس -- 193 سعرة حرارية
• Jalapeno - الجير وصفة دجاج -- 162 سعرة حرارية
• Cilantro الجير وصفة دجاج -- 188 سعرة حرارية
• الفرن فرايد تشيكن وصفة -- 178 سعرة حرارية