وصفات النظام الغذائي المدونة

هذا هو وصفة من كرافت فودز. هذه القضبان لديها نسيج لطيفة جدا ومضغا، وانهم حلوا ولذيذ! وأعتقد أن الجمع بين مربى التوت والشوكولا هو السحر، ولكن يمكنك أيضا محاولة جعلها مع مربى الفراولة أو المشمش.

مكتنزة صفة الشوكولاته البارات جام - 185 سعرة حرارية

المقادير:
1 1/2 كوب شوفان سريع الطهي
1 (12 أوقية) جرة مربى التوت
5 خبز الشوكولاته شبه الحلوة الساحات، مفرومة خشنا
محمص 1/2 كوب جوز أمريكي، المفروم،
1/2 كوب جوز الهند
1 1/2 كوب طحين
1 ملعقة صغيرة من الخبز
1 كوب سكر بني فاتح، ومعبأة بإحكام
1 كوب زبدة، خففت

إعداد:
1. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
2. خط 13 × 9 بوصة عموم مع رقائق الألومنيوم؛ رذاذ احباط مع رذاذ الطبخ غير لاصقة.
3. في وعاء كبير، يخلط الدقيق ومسحوق الخميرة والسكر البني.
4. باستخدام 2 السكاكين أو خلاط المعجنات، وخفض في الزبدة حتى يصبح الخليط يشبه الفتات الخشنة.
5. إضافة البقان، وجوز الهند والشوفان، والخلط جيدا.
6. اضغط بشدة نصف خليط كسرة خبز على الجزء السفلي من المقلاة.
7. رش مع الشوكولاته المفروم.
8. ملعقة من المربى على القمة، ثم رش مع خليط الفتات المتبقي.
9. تخبز في الفرن لمدة حوالي 25-30 دقيقة (أو حتى خفيفة احمر).
10. رفع من المقلاة باستخدام رقائق؛ السماح لتبرد تماما على رف السلك.
11. يقتطع من الحانات وخدمتها.

الوجبات: 32 القضبان

الغذائية معلومات عن شريط واحد:
السعرات الحرارية: 185
السعرات الحرارية من الدهون: 85
مجموع الدهون: 9.5g
الكولسترول: 15mg
مجموع الكربوهيدرات: 24.8g
الألياف الغذائية: 1.3g
البروتين: 1.8g
نقاط WW: 4

الصورة الائتمان: Redsie

ربما تريد ايضا هذه الوصفات الحلوى:

• وصفة اليقطين البارات الفطيرة - 193 سعرة حرارية
• الشوكولاته بالغمس زبدة الفول السوداني الكوكيز وصفة - 176 سعرة حرارية
• الزنجبيل بيسكوتي وصفة - 141 سعرة حرارية
• سهل Gingersnaps صفة - 150 سعرة حرارية
• القرفة مشتم الشيطان وصفة الكعك الغذاء - 183 سعرة حرارية

العلامات: المشمش ، الخبز ، مسحوق الخبز ، الحانات ، براون الأطعمة ، فطيرة القرع ، توت العليق ، وصفة ، وجبة خفيفة ، الفراولة ، الحلو