وصفات طعام مدونة

البازلاء طبخ دائما بنفس الطريقة ، لذلك كان هذا شيء مختلف. انها لطيفة جدا طبق جانبي عن أي وجبة!

الرضيع مع اللوز والبازلاء وصفة بيكون -- 137 سعرة حرارية

المكونات :
1 (1 رطل) كيس البازلاء المجمدة الحلو ، الرضيع
1 / 4 كوب لوز مشقوق
2 شرائح لحم الخنزير المقدد ، المفروم
1 ملعقة كبيرة زبدة أو سمن
2 ملاعق الطعام الدقيق والبصل المفروم
1 / 2 ملعقة صغيرة ملح (أو الذوق)
1 اندفاعة فلفل (أو الذوق)

إعداد :
1. كوك فإن البازلاء وفقا لتوجيهات بشأن حقيبة ؛ استنزاف.
2. إلى حد كبير غير عصا مقلاة ، وطهي لحم الخنزير المقدد يزيد متوسط ارتفاع الحرارة لمدة 4-5 دقائق) حتى هش) ، تثير في بعض الأحيان.
3. إزالة استنزاف لحم الخنزير المقدد ومناشف ورقية.
4. طبخ البصل واللوز ولحم الخنزير المقدد في المرق فوق متوسطة الحرارة مرتفعة لمدة 3-4 دقائق) حتى تكون خفيفة واللوز والبصل احمر هو العطاء ، وإثارة كثير من الأحيان. ترفع من المقلاة.
5. في نفس المقلاة ، تذوب الزبد فوق متوسط ارتفاع الحرارة.
6. يضاف لحم الخنزير المقدد والبازلاء واللوز والبصل والملح والفلفل الى الذوق ؛ إرم.

الوجبات : 6

معلومات عن التغذية واحدة :
السعرات الحرارية : 137
السعرات الحرارية التي مصدرها الدهون : 70
الدهون : 7.9g
الكولسترول : 10mg
مجموع carbs : 11.7g
الالياف الغذائية : 3.8g
البروتين : 5.8g
ث ث النقاط : 3

الصورة الائتمان : بام - الأول صباحا

ربما تريد أيضا طبق جانبي هذه الوصفات :

• جلداني بطاطس مهروسة وصفة -- 76 سعرة حرارية
• الصلصا Guasacaca (فنزويلا الصلصا الأفوكادو) وصفة -- 119 سعرة حرارية
• البطاطس صلاد مع ممشط وصفة مايو -- 194 سعرة حرارية
• مقدد كثير التوابل وصفة البطاطا الحلوة -- 151 سعرة حرارية
• بروكسل المقلية وصفة الكرنبات صغير -- 163 سعرة حرارية