وصفات طعام مدونة

Guasacaca هو نوع من الأفوكادو الفنزويلية التقليدية التي خدم مع اللحوم المشوية ، ولكن أيضا بوصفها كبيرة لتراجع chunky الرقائق والمفرقعات. على عكس guacamole ، كل شيء على ما باليد المفروم.

الصلصا Guasacaca (فنزويلا الصلصا الأفوكادو) وصفة -- 119 سعرة حرارية

المكونات :
2 الأفوكادو ، والمصنف مقشر
1 المتوسطة الطماطم
1 / 4 كوب جرس الفلفل مفروم (اختياري)
1 المتوسطة البصل
2 ملعقة شاي عصير الليمون
3 / 4 كوب أوراق cilantro ، المفروم
2 ملعقة شاي ساخن صلصة
1 ملعقة صغيرة ملح

إعداد :
1. فرم جميع الخضروات باليد.
2. يضاف ما تبقى من مقومات ومزيج جيد معا.
3. البرد لمدة لا تقل عن 3 ساعات.
4. بمثابة تراجع عن رقائق ناتشو أو مع وجود نوع من أي شيء.

الوجبات : 6

معلومات عن التغذية واحدة :
السعرات الحرارية : 119
السعرات الحرارية التي مصدرها الدهون : 89
الدهون : 9.9g
الكولسترول : 0mg
مجموع carbs : 8.6g
الألياف : 5.1g
البروتين : 1.8g
ث ث : 4

الصورة الائتمان : سيلفي

ربما تريد أيضا سلطة هذه الوصفات :

• البطاطس صلاد مع ممشط وصفة مايو -- 194 سعرة حرارية
• والسبانخ ، والفطر والبصل الاحمر صلاد -- 195 سعرة حرارية
• الأفوكادو مع الفستق البرية الضمادة وصفة -- 188 سعرة حرارية
• مطاعم كنتاكي وصفة سلطة الكرنب -- 94 سعرة حرارية
• البازلاء المفاجئة الأحمر والبصل وصفة -- 65 سعرة حرارية