لقد حصلت على رسائل البريد الإلكتروني قليلة يسألني عن وصفة كول سلو كنتاكي فرايد تشيكن. بينما أنا لا أعرف بالضبط صفة السرية الخاصة بهم ، وجدت أن هذا تقليد الأذواق تماما مثل الأصلي! السعرات الحرارية لأقل من ذلك ، استخدم سكر الريجيم بدلا من السكر. يتمتع! 
كنتاكي كول سلو وصفة -- 94 سعرة حرارية
المكونات :
1 الرأس (حوالي 8 أكواب) الملفوف مقطعة ناعما
الجزر 1 / 4 كوب تمزيقه ناعما
1 / 2 كوب مايونيز
المفروم 2 ملاعق طعام من البصل
1 / 4 كوب اللبن
حبيبات السكر 1 / 3 كوب
1 / 4 كوب حليب
1 / 2 ملعقة صغيرة من الملح
1 / 8 ملعقة صغيرة من الفلفل
2 1 / 2 ملعقة طعام عصير ليمون
1 1 / 2 ملعقة طعام من الخل الأبيض
إعداد :
1. النرد ناعما والملفوف والجزر (ويفضل استخدام الطعام المعالج).
2. ضع الملفوف والجزر المبشور في وعاء كبير ويقلب البصل المفروم في.
3. باستخدام شفرة العادية الطعام المعالج الخاص ، وعملية بقية المكونات حتى تصبح ناعمة.
4. تسكب الصلصة فوق مزيج الخضار وتخلط جيدا.
5. تغطية وعاء في الثلاجة لعدة ساعات أو طوال الليل قبل تقديمها.
الوجبات : 10
التغذوية المعلومات لخدمة واحدة :
السعرات الحرارية : 94
السعرات الحرارية من الدهون : 38
مجموع الدهون : 4.3g
الكولسترول : 4mg
مجموع الكربوهيدرات : 14G
الألياف : 1.4g
البروتين : 1.4g
WW نقاط : 2
الصورة الائتمان : ساندي
لمزيد من الوصفات المقلدة ، أوصي الأعلى وصفات مطعم السري (يمكنك شراء كل وحدات التخزين من أمازون هنا و هنا ).
قد ترغب أيضا سلطة هذه الوصفات :
- الكرنب وصفة سلطة الخضر -- 85 سعرة حرارية
- وصفة سلطة الأفوكادو الافندي -- 136 سعرة حرارية
- التركية صفة صلاد -- 41 سعرة حرارية
العلامات : سلطة الكرنب وصفة ، وصفة حمية كول سلو ، كم عدد السعرات الحرارية في كول سلو كنتاكي فرايد تشيكن ، كنتاكي كول سلو السعرات الحرارية ، وصفة كنتاكي كول سلو ، الوزن مراقبو سلطة الكرنب ، وصفة الوزن مراقبو كول سلو
مصطلحات البحث الواردة لهذه الوصفة : وصفة الوزن مراقبو سلطة الكرنب ، كنتاكي كول سلو السعرات الحرارية ، عدد السعرات الحرارية في كول سلو كنتاكي فرايد تشيكن ، سلطة الكرنب وصفة ، وصفة حمية كول سلو ، كنتاكي كول سلو وصفة ، الوزن مراقبو سلطة الكرنب ، السعرات الحرارية في كول سلو كنتاكي فرايد تشيكن ، الوزن مراقبو سلطة الكرنب كول ، وزن مراقبات وصفة سلطة الكرنب كول ، كول السعرات الحرارية سلطة الكرنب ، وصفة مراقب الوزن كول سلو ، رطب وصفة سلطة الكرنب ، الوزن مراقبو صفة كول سلو كنتاكي فرايد تشيكن ، عدد السعرات الحرارية في كنتاكي فرايد تشيكن سلطة الكرنب كول ، وزن مراقبات RECIPES كول سلو ، السعرات الحرارية كنتاكي سلطة الكرنب كول ، حمية وصفة سلطة الكرنب كول ، كول سلو مراقب الوزن ، كم عدد السعرات الحرارية في كول سلو كنتاكي فرايد تشيكن ، وكم في 1 / 2 كوب من سلطة الكرنب كول السعرات الحرارية ، وصفات سلطة الكرنب كول حميه ، كم عدد السعرات الحرارية في كنتاكي فرايد الدجاج سلطة الكرنب كول ، عدد السعرات الحرارية هو كنتاكي كول سلو ، الوزن مراقبو كنتاكي فرايد تشيكن وصفة سلطة الكرنب كول ، كنتاكي فرايد تشيكن سلطة كول سلو من السعرات الحرارية ، السعرات الحرارية في كول سلو كنتاكي فرايد تشيكن ، كنتاكي فرايد تشيكن وصفة مراقبي الوزن سلطة الكرنب كول ، كول السعرات الحرارية سلطة الكرنب المايونيز ، ر وصفة سلطة الكرنب المشمش
أن الأصوات الجميلة! الملفوف التي لا تجد أفضل الأذواق في كول سلو من هذا القبيل.
رد
رد على حمية :
21 سبتمبر 2008 في الساعة 3:58
كنت قبل تمزيقه الملفوف حصل وتحولت كبيرة بها. اعتقد الملفوف الأخضر سيكون أفضل ، ولكن يمكنك أيضا محاولة استخدام بعض الملفوف الأحمر إذا أردت.
رد
حزب المحافظين الرد :
14 يوليو 2011 في الساعة 8:21
انا متقاعد رئيس الطباخين المؤهلين.
استخدام فقط (الهولندية) cabages الأبيض أو الأحمر ، cabage أنهم سيعطون مقدد الملمس لا bitternes. cabages الخضراء هي sutable فقط للطهي.
رد
ومن المثير للاهتمام ، caluclator بلدي تحليل الغذائية المدرجة في البرنامج MasterCook يجلب لي هذا الخروج لأكثر من 155 سعرة حرارية قليلة. كل شيء آخر هو الى حد كبير في الأنف. لطيفة على الرغم من المبلغ potassim... أيضا ، أن نضع في الاعتبار ، وهذه الوصفة يخدم 10 ، وليس أربعة ، إذا كنت على النظام الغذائي ، الذي هو مجرد جزء حول الحجم الذي ستحصل عليه في كنتاكي فرايد تشيكن في واحدة من يذهب لحاويات.
وسوف تستخدم sweetner اصطناعية والمايونيز قليل الدسم السعرات الحرارية تدق باستمرار للتأكد.
رد
mmmmmm ، أن يجعل الصورة تبدو لذيذة سلطة الكرنب على الاطلاق. ولكني لم أحب كنتاكي كول سلو لأنه حتى الحلو. الآن أرى لماذا - 1 / 3 كوب سكر ، نجاح باهر!
رد
مرحبا ، أنا بحاجة لمساعدتكم. زوجتي هي المسؤولة عن حفلة عيد ميلاد لأحد من الباروكات الكبيرة في عملها يوم الثلاثاء. انها تريد لي أن Torte الشوكولاته مع ملء المشمش. إنها تريد أيضا أن تكون منخفضة في السعرات الحرارية (كانت تعمل في المستشفى). المشكلة هي ، وأنا لا يمكن العثور على وصفة جيدة. واحد وجدت زوجتي لا تعمل ، لأن النسب خاطئ وليس لدي الوقت لtweek عليه. السؤال... هل لديك وصفة التي يمكن استخدامها؟
سيكون هناك أي مساعدة موضع تقدير كبير. نشكر لكم مقدما :)
رد
لأنه نوع من السلطة؟ يجب أن تكون لذيذة لeat.thank لك على الوصفة
رد
هذا هو بلدي سلطة الكرنب كول المفضلة في العالم. آمل الألغام تبين لمثل العقيد. بفضل لتقاسم.
رد
مهلا ، أنا في النهاية حصلت على جوائز عمله. الأمل على أكثر من عرق السوس ليلى لنلقي نظرة على يدكم.
رد
علي ان اوافق مع ما كريس نشر للتو. أود أيضا أن يكون الغذاء بلوق الباب على موقعي ، وسوف يكون لك إضافة إلى قائمة ، انها جميلة وكنت حصلت انتباهي مع وصفة كنتاكي فرايد تشيكن.
رد
المفضلة منذ الطفولة عندما كان يتم علاج لاتخاذ رحلة الى ولاية كنتاكي فرايد... بفضل لنشرها. سأحاول بالتأكيد.
رد
بالتأكيد ، كنتاكي فرايد تشيكن وكان دائما أفضل سلطة الكرنب كول!
رد
[...]كنتاكي كول سلو وصفة -- 94 سعرة حرارية [...]
[...]كنتاكي كول سلو وصفة -- 94 سعرة حرارية [...]
كول سلو كنتاكي فرايد تشيكن هو بلدي المفضل لمعظم كول سلو بين الجميع.
رد
! الشيء نفسه الرد :
12 مارس 2009 في 03:06
أحب كنتاكي كول سلو وأسف واحد من قبل بيتي وقحا للغاية الموظفين لذلك أنا لم تسر في أكثر من عام. رأيت هذه الوصفة وكان لمحاولة إعطائها. اعتقد انه قريب جدا الرتق! واضطررت الى استبدال اللبن ، لذلك اعتقد انه كان أكثر قليلا مما كنت أتوقع المائي ولكنها كانت لذيذة. واضطررت الى ابعاد نفسي بعيدا. شكرا لتقاسم صفة!!!!!
رد
[...]كنتاكي كول سلو وصفة -- 94 سعرة حرارية | وصفات النظام الغذائي أقل من 200 سعرة حرارية [...]
مرحبا ، لقد استمتعت دراسة هذه المشاركة. شكرا للمعلومات جيدة. يأمل أننا سوف تمتد صداقتنا عن طريق تغيير الارتباط التشعبي المتبادلة؟ اسمحوا لي أن أعرف ، وحسن لكنت قد وجدت هنا!
رد