وصفات الحمية المدونة

هذا هو واحد من أفضل وصفات الكعكة عدم خبز أنني حاولت من أي وقت مضى! فمن السهل جدا أن تعد ، وأنا متأكد من أن النتيجة النهائية سيكون مفاجأة سارة لك!

إذا قمت بإجراء هذا ، الرجاء ترك تعليق ، والسماح للآخرين معرفة ما إذا كنت أحب ذلك!

تشو مين العسل شعرية البندق أزمة البارات وصفة -- 180 سعرة حرارية

المكونات :
يمكن 1 (6 1 / 2 أونصة) المكسرات المملحة
1 / 3 كوب من العسل
2 (5 أونصة) علب لا تشوي مين متموج تشاو الشعرية
1 / 3 كوب من الزبدة أو السمن
1 كوب من السكر البني الفاتح ، ومعبأة
1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
1 / 2 ملعقة صغيرة من القرفة

إعداد :
1. الشحوم 9 "الخبز عموم مربع ، أو رش رذاذ مع غير عصا بام.
2. وضع العسل والزبدة والعسل ، والقرفة والسكر البني في مقلاة 3 رابعا.
3. جلب ليغلي على نار متوسطة مع التحريك باستمرار.
4. يغلي لمدة دقيقة واحدة ، ثم إزالة من الحرارة.
5. إضافة على الفور الشعرية والفانيليا ، واثارة بلطف حتى يتم المغلفة جميع الشعرية.
6. ضجة في الجوز.
7. تتخلص من الخليط في المقلاة وبات على استعداد لأسفل مستوى باستخدام ورقة الشمع لإعطائه سطح مستو.
8. اترك المزيج يرتاح مدة ساعة على الأقل.
9. مكان على لوحة التقطيع ، ثم تقطع إلى 24 الحانات بسكين كبيرة جدا الثقيلة.

الوجبات : 24

التغذوية المعلومات لخدمة واحدة :
السعرات الحرارية : 180
السعرات الحرارية من الدهون : 91
مجموع الدهون : 10.2g
الكولسترول : 6mg
مجموع الكربوهيدرات : 21.7g
الألياف : 1.2g
البروتين : 2.4G
WW نقاط : 4