وصفات النظام الغذائي المدونة

هذه الملفات هي العطاء ومتفتت، تشبه إلى حد كبير الغريبة. نكهة خفيفة وجوز الهند وأجزاء من الزبيب والجوز غني مطاطية جعل هذه الملفات كاملة مع كوب من الشاي!

الجوز والزبيب الكوكيز - 75 سعرة حرارية

المقادير:
1/4 كوب من الزبيب
الجوز 1/4 كوب، مقطعة إلى قطع خشن
1/4 كوب جوز الهند المجفف
1 بيضة كبيرة
3/4 كوب دقيق
1 ملعقة صغيرة من الخبز
مسحوق السكر 1/3 كوب
1/3 كوب زبدة، خففت
1/2 ملعقة جوهر الفانيليا

إعداد:
1. سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (160 درجة مئوية).
2. كريم والسكر والزبدة معا.
3. إضافة البيض (ضرب قليلا)، وجوهر الفانيليا.
4. ينخل الدقيق ومسحوق الخبز معا.
5. إضافة جوز الهند المجفف والزبيب والجوز والدقيق ومزيج بيديك.
6. إضافة إلى هذا الخليط لخليط الزبدة والسكر؛ أضعاف بلطف.
7. وضع الملاعق من 1 بوصة وبصرف النظر الخليط في صينية الخبز المعدة (مدهون أو مغطاة بورق الزبدة) وتتسطح قليلا.
8. أخبز لمدة 20 دقيقة (أو حتى لونها بنيا ذهبيا الضوء).
9. السماح لتبرد لمدة 5 دقائق، ثم تأخذ الكوكيز من الدرج وتبرد تماما على رف معدني.
10. تخزينها في وعاء محكم الهواء.

الوجبات: 20 الكوكيز

التغذية معلومات عن حصة واحدة:
السعرات الحرارية: 75
السعرات الحرارية من الدهون: 41
مجموع الدهون: 4.6g
الكولسترول: 18mg
مجموع الكربوهيدرات: 7.7g
الألياف: 0.3g
البروتين: 1.1g
WW نقاط: 2

ائتمان الصورة: CountryLady

العلامات: وصفة ، الطبخ ، حمية ، السعرات الحرارية ، الكوكيز ، الكوكيز ، حلوى ، الزبيب ، الجوز ، جوز الهند