النظام الغذائي وصفات بلوق

وصفة اللحم الفيتنامية -- 85 السعرات الحرارية

المكونات :
1 1 / 2 رطل الأرض لحوم البقر
2 ملاعق الطعام نشا الذرة
2 فصوص ثوم
1 البيض الأبيض
1 ملعقة الارز المتخمر
1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
1 ملعقة كبيرة صلصة السمك
1 / 2 ملعقة شاي والسكر
1 ملعقة كبيرة زيت السمسم

إعداد :
1. الجمع بين جميع العناصر في وعاء ، حتى المخلوطة جيدا.
2. جعل 20 1 "اللحم.
3. وضع اللحم على الأشياش خشبية (حوالي 4 لكل سيخ).
4. اشو (أو استجواب) حتى اللحم مطهيا طهيا جيدا.

الحصص : 20 اللحم

المعلومات الغذائية لخدمة واحدة :
السعرات الحرارية : 85
السعرات الحرارية من الدهون : 52
الدهون : 5.8g
الكوليسترول : 23mg
المجموع carbs : 1.1g
الالياف : 0g
البروتين : 6.7g
الحرب العالمية نقاط : 2

تصوير : سو لام

ستثمبليوبون العلامات : وصفة ، طبخ ، غذاء ، السعرات الحرارية ، الفيتنامية ، اللحم ، الآسيوية ، لحوم البقر ، فاتح الشهية ، وجبة خفيفة ، الطبق الرئيسي ، طبق جانبي