النظام الغذائي وصفات بلوق

منت شاي مثلج حلوة وصفة -- 102 سعرة حرارية

المكونات :
12 أكياس الشاي خدمة واحدة
2 ليمون ، شرائح
1 كوب سكر (أو إلى الذوق)
10 الأغصان النعناع
2 الكوارتات غليان الماء

إعداد :
1. الشاي في وعاء كبير ، صب الماء المغلي على أكياس الشاي والنعناع ؛ تسمح لحاد لمدة 20 دقيقة تقريبا.
2. مكان السكر في 2 - رابعا جرة التي يمكن أن تتسامح مع بعض الحرارة.
3. صب الشاي brewed طازجة (ناقص أكياس الشاي والنعناع) في السكر واثارة حتى يحل السكر.
4. واسمحوا تبرد ، ثم وضع في الثلاجة حتى على استعداد للخدمة.
5. لخدمة ، لتصب في أكثر من الجليد طوله نظارات ومقبلات مع شرائح الليمون.

الحصص : 8

المعلومات الغذائية لخدمة واحدة :
السعرات الحرارية : 102
السعرات الحرارية من الدهون : 0
الدهون : 0.1g
الكوليسترول : 0mg
المجموع carbs : 27.9g
الالياف : 1.3g
البروتين : 0.3g
الحرب العالمية نقاط : 2

ستثمبليوبون العلامات : وصفة ، طبخ ، غذاء ، السعرات الحرارية ، والمشروبات ، والنعناع ، الشاي ، مثلج ، الصيف ، شرب