النظام الغذائي وصفات بلوق

ضوء Ricotta وصفة كعكة الجبن -- 196 سعرة حرارية

المكونات :
1 كوب طحين
1 ملعقة شاي مسحوق الخبز
1 / 2 ملعقة صغيرة ملح
1 البيض ، وقليلا للضرب
1/4-1/2 كوب زبدة
1 / 2 كوب سكر
2 ملعقة شاي قرفة
4 البيض ، فصل
1 رطل لجزء من الجبن المقشود ricotta
1 / 2 كوب سكر
1 كأس المنخفضة الدهون يفسد كريم
2 ملاعق الطعام والدقيق
1 / 2 ملعقة صغيرة ملح
1 / 4 كأس دقيق الشوفان
2 ملاعق الطعام العذبة تقلص عصير البرتقال
2 ملعقة شاي الفانيليا
1 ملعقة صغيرة قرفة

إعداد :
1. معا القشدة والزبدة والسكر. اثارة في البيضة. الجمع الدقيق ، ومسحوق الخبز والملح والقرفة ؛ إضافة إلى خليط الزبد.
2. مزيج لتشكيل العجين لينة. الاحتياطي نصف كأس من العجين لاستخدامها في وقت لاحق لتحتل المرتبة الأولي ؛ ثلج في ما تبقى من العجين.
3. في زبدية متوسطة الحجم ، فإن جلد بياض البيض حتى صارمة.
4. في زبدية كبيرة ، تجمع بين البيض الأمحاح ، ricotta الجبن ، والسكر ، ويفسد كريم ، عصير البرتقال والدقيق والملح والفانيليا ؛ فاز بلطف حتى سلس وجلد في حظيرة بياض البيضة.
5. اضغط على برود العجين بالتساوي إلى 10 "springform القومية التي تم رش خفيفة مع عدم التمسك الطبخ الرش. من أجل ملء أكثر من القشور. تجمع محفوظة العجين مع دقيق الشوفان والقرفة ؛ تنهار بشكل متساو على مر تجاوز هذه الثغرات.
6. اخبز في 350 ° واو لنحو 45-60 دقيقة (أو حتى عبارة بسكين بالقرب من مركز للفطيرة الجبن يأتي النظيفة).
7. تبريد فطيرة الجبن على رف السلك. تغطية وثلج في البرد لباستفاضة.
8. قبل العاملين ، وإزالة الجانبين springform للعموم ونقل فطيرة الجبن لخدمة طبق.

الحصص : 16

المعلومات الغذائية لخدمة واحدة :
السعرات الحرارية : 196
السعرات الحرارية من الدهون : 78
الدهون : 8.7g
الكوليسترول : 88mg
المجموع carbs : 22.9g
الالياف : 0.6g
البروتين : 6.8g
الحرب العالمية نقاط : 5

تصوير : ريتا

ستثمبليوبون العلامات : وصفة ، طبخ ، غذاء ، السعرات الحرارية ، حلوى ، الايطالية ، ricotta ، فطيرة الجبن