النظام الغذائي وصفات بلوق

برج السرطان الكريول وصفة كعك -- 167 سعرة حرارية

المكونات :
8 أوقية تمزيقه لحم القبقب
1 1 / 2 كوب الفرنسية breadcrumbs
1 بيضة كبيرة
4 ملاعق الطعام زيت الزيتون
1 / 4 كأس مايونيز
1 / 3 كأس مكعب الفلفل الأخضر
1 / 2 كوب بصل مكعب الحلو
1 / 4 كأس مكعب الكرفس
1 / 4 ملعقة شاي فلفل أحمر رقائق
1 / 4 ملعقة شاي مسحوق الثوم
1 / 2 ملعقة صغيرة الخردل الجاف
1 / 4 ملعقة شاي مسحوق البصل

إعداد :
1. كوك فإن مكعب الفلفل ، الكرفس والبصل حتى العطاء.
2. واسمحوا باردة.
3. مزيج من العناصر المتبقية مع 1 ملعقة زيت الزيتون ؛ تضاف تبريد الخضروات.
4. شكل 10 في الفطائر وجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية لهم في ما تبقى من زيت الزيتون 3 ملاعق الطعام لمدة 3-5 دقائق (أو حتى متموج).

الحصص : 10

المعلومات الغذائية لخدمة واحدة :
السعرات الحرارية : 167
السعرات الحرارية من الدهون : 80
الدهون : 8.9g
الكوليسترول : 32mg
المجموع carbs : 14.4g
البروتين : 7.2g

تصوير : ريتا

ستثمبليوبون العلامات : وصفة ، طبخ ، غذاء ، السعرات الحرارية ، الكريول سلطعون كعك ، المأكولات البحرية ، فاتح الشهية ، الطبق الرئيسي