النظام الغذائي وصفات بلوق

الجبن الأزرق ، سلامي والسندويتشات وصفة الفجل -- 182 سعرة حرارية

المكونات :
12 شريحة خبز الجاودار
2 أوقية جبن أزرق
2 أوقية جبن كريمة
6 أوقية من الصعب السلامي
4 كبير الفجل ، وقلص قيعان قطعت شقة
1 البصل الأخضر ، وقطع إلى قطع 1 بوصة
1 كأس البقدونس يترك جديدة
6 ملاعق الطعام والزبد ، درجة حرارة الغرفة
12 البقدونس الأغصان

إعداد :
1. فإن شريحة رقيقة الفجل.
2. فإن فرم البقدونس. نقل إلى حد كبير مربع من مشمع ورقة.
3. باستخدام الغذاء المعالج ، فإن عملية الجبن والبصل الأخضر حتى سلس.
4. نشر الزبدة بالتساوي على الجانبين وأعلى من شرائح الخبز. انخفاض الخبز الجانبين في والبقدونس ثم انتشار 2 ملعقة شاي من الجبن خليط فوق كل شريحة من الخبز.
5. قطع سلامي إلى 18 شرائح رقيقة جدا وبعد ذلك قطع كل شريحة إلى أرباع.
6. مكان 6 السلامي أرباع بانخفاض وسط كل شريحة من الخبز.
7. ترتيب شرائح الفجل في وردة على أعلى من السلامي والبقدونس ثم وضع غصن في المركز.
8. وقد السندويشات يمكن إعداد 6 قبل ساعات ، وشملت المبردة (اعادتهم الى درجة حرارة الغرفة قبل خدمة).

الحصص : 12 المفتوحة التي تواجهها السندويشات

المعلومات الغذائية لخدمة واحدة :
السعرات الحرارية : 182
السعرات الحرارية من الدهون : 98
الدهون : 10.9g
الكوليسترول : 27mg
المجموع carbs : 16.4g
البروتين : 5.2g

تصوير : اندى

ستثمبليوبون العلامات : وصفة ، طبخ ، غذاء ، السعرات الحرارية ، سندويتش ، وجبة خفيفة ، فاتح الشهية ، غداء ، الجبن الأزرق ، السلامي ، الفجل