فيتا اليونانية الإنخفاض (Tirokafteri) وصفة - 181 سعرة حرارية

فيتا اليونانية الإنخفاض (Tirokafteri) وصفة - 181 سعرة حرارية

المقادير:
500 جبنة فيتا ز
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
1 فلفل حار حار
1/2 ملعقة شاي توابل
1 ملعقة طعام من الخل

إعداد:
1. ضع جبنة فيتا في وعاء مع الماء، والسماح لها الوقوف لمدة 1 ساعة.
2. استنزاف جبنة فيتا ومقطعة إلى مكعبات.
3. شواء أو يقلى الفلفل الحار، وإزالة البذور ومقطعة إلى قطع.
4. وضع مكعبات الفيتا في الطعام المعالج، إضافة قطع الفلفل وعملية.
5. إضافة تدريجيا زيت الزيتون والخل، وأدى في النهاية إلى توابل.
6. يمكن الاحتفاظ به من انتشار الجبن في وعاء مغطى في البراد لمدة تصل إلى 5 أيام.


الوجبات: 10

التغذية معلومات عن حصة واحدة:
السعرات الحرارية: 181
السعرات الحرارية من الدهون: 144
مجموع الدهون: 16.1g
الكولسترول: 44mg
مجموع الكربوهيدرات: 2.5G
البروتين: 7.2g

الصورة الائتمان: سيلفي

العلامات: ، ، ، ، ، ، ، ، ، ، ،



العلامات: ، ، ، ،

ابحث الواردة للشروط هذه الوصفة: tirokafteri ، وصفة tirokafteri ، حار تراجع فيتا ، اليونانية تراجع فيتا ، حار الفيتا وصفة الانخفاض ، تراجع tirokafteri ، حار تراجع جبنة فيتا ، اليونانية تراجع فيتا حار ، اليونانية تراجع جبنة فيتا ، وصفات Tirokafteri ، وصفة لtirokafteri ، السعرات الحرارية tirokafteri ، tirokafteri تراجع وصفة ، جبنة فيتا حار تراجع وصفة ، اليونانية الانخفاضات مع فيتا ، حار تراجع الفيتا اليونانية ، الفيتا اليونانية حار تراجع وصفة ، الفيتا اليونانية تراجع ، وصفة لتراجع فيتا حار ، tirokafteri تراجع جبن حار ، اليونانية الانخفاضات جبن حار ، اليونانية فيتا تراجع وصفة ، تراجع اليوناني مع فيتا ، المشاكس فيتا تراجع ، الكربوهيدرات kafteri ، فيتا صفة kafteri ، eliniki tirokafteri sintagi ، اليونانية وصفة ودافئة تراجع جبنة فيتا ، وصفة tirokafteri الكلاسيكية ، tirokafteri sintagi

حمية برنامج حل