النظام الغذائي وصفات بلوق

وصفة شراب الليمون الكيوي -- 182 سعرة حرارية

المكونات :
6 فاكهة الكيوي
3 / 4 كوب عصير الليمون
1 كوب سكر
1 لتر المياه الكربونية ، وبرود

إعداد :
1. التقشير فإن كيوي ؛ هريس فإن مقشر الفاكهة في خلاط.
2. سلالة خليط من خلال فتحات الشباك غرامة بين الأسلاك منظف وضعت أكثر من وعاء ونبذ بذور (قد تظل بعض).
3. في جرة كبيرة ، تجمع بين عصير الليمون والسكر ؛ اثارة حتى يحل السكر.
4. اثارة توتر في كيوي. تغطية والبرد.
5. قبل العاملين ، إضافة ببطء فإن مبرد المياه الكربونية قبل العاملين. اثارة.

الحصص : 6

المعلومات الغذائية لخدمة واحدة :
السعرات الحرارية : 182
السعرات الحرارية من الدهون : 3
الدهون : 0.4g
الكوليسترول : 0mg
المجموع carbs : 47.1g
البروتين : 1G

تصوير : CoffeeMom

ستثمبليوبون العلامات : وصفة ، طبخ ، غذاء ، السعرات الحرارية ، كيوي ، عصير الليمون ، والفواكه والمشروبات ، المشروبات