وصفات الحمية المدونة

الموز وصفة Biscotti البقان -- 71 سعرة حرارية

المكونات :
1 الموز ، مهروسة
1 / 3 كوب جوز أمريكي ، المفروم
1 بيضة كبيرة
1 3 / 4 كوب طحين لجميع الأغراض
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
1 / 4 ملعقة صغيرة من الملح
1 ملعقة طعام من الزيت النباتي
1 / 2 كوب سكر أبيض
1 ملعقة صغيرة من الفانيليا

إعداد :
1. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
2. الشحوم بخفة ورقة الكعكة.
3. ينخل الطحين ومسحوق الخبيز في وعاء. إضافة السكر والملح ، ويقلب معا.
4. في وعاء آخر ، والجمع بين الموز والبيض والزيت والفانيليا.
5. صب المكونات الجافة في تلك الرطب مع البقان ؛ يقلب جيدا معا.
6. الطحين لوحة وتحويل العجين من على ذلك. تشكيل لجنتين 8 بوصة السجلات. وضعت ورقة على الكعكة وبات وصولا الى سمك 1 / 2 بوصة.
7. أخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة حوالي 23 دقيقة ، بدوره الفرن الى 250 درجة فهرنهايت.
8. إزالة سجلات من ورقة الكعكة وباردة لمدة 10 دقائق تقريبا ، ثم قص عليها في 1 / 2 بوصة وشرائح خبز لمدة 15 دقيقة في 250 درجة فهرنهايت.
9. تحويل أكثر من biscotti ويخبز لمدة 15 دقيقة (عند اخراجهم ، وbiscotti ستظل لينة ، بل سوف تتصلب عندما تبرد).

الوجبات : 24

التغذوية المعلومات لخدمة واحدة :
السعرات الحرارية : 71
السعرات الحرارية من الدهون : 17
مجموع الدهون : 2G
الكولسترول : 8mg
مجموع الكربوهيدرات : 12.1g
البروتين : 1.4g

الصورة الائتمان : ماري Winecoff

Technorati العلامات : وصفة ، طبخ ، غذاء ، السعرات الحرارية ، الموز ، البقان ، الفاكهة ، biscotti ، الحلوى ، الإيطالية