اهتز وصفة الموز الإفطار -- 132 سعرة حرارية
المكونات :
1 الموز المتوسطة ، مقشر ، شرائح والمجمدة
1 1 / 2 كوب الحليب المقشود
1 / 2 ملعقة شاي مستخرج الفانيليا
1 / 4 ملعقة شاي اللوز انتزاع
إعداد :
أ 1.In خلاط ، تجمع بين الموز والحليب والفانيليا واللوز استخراج.
2. مزيج لنحو 20 ثانية (حتى سلس).
3. تصب في أكواب ومقبلات مع رش الأرضية القرفة (إذا رغبت).
4. تجميد لعدة ساعات أو ليلة وضحاها.
الوجبات : 2
معلومات عن التغذية واحدة :
السعرات الحرارية : 132
السعرات الحرارية التي مصدرها الدهون : 5
الدهون : 0.7g
الكولسترول : 3mg
مجموع carbs : 23.9g
البروتين : 8g
Technorati العلامات : وصفة ، والطبخ ، والنظام الغذائي والسعرات الحرارية ، والموز ، والإفطار ، واللبن والحليب ويهز ، المشروبات ، والمشروبات ، والفواكه
