النظام الغذائي وصفات بلوق

فرن خبز المناقصة بين الجزر وصفة -- 100 سعرة حرارية

المكونات :
1 رطل الجزر ، مقشر ومقطع إلى شرائح في الجولة أجزاء
2 ملاعق الطعام والزبد
3 / 4 كأس مرق لحم البقر
مسحوق الثوم (أو غيرها من توابل ، على النحو المنشود)

إعداد :
1. مكان الجزر في فرن - آمنة مع غطاء صحن الخبز.
2. في بعض لحوم البقر صب مرق (أكثر الجزر ، وتحتاج إلى المزيد من حساء -- في أي مكان من 1 / 2 لج 1 ج).
3. أضف مسحوق الثوم والملح والفلفل ، وغيرها من التوابل التي تريد ؛ اثارة لمعطف الجزر في ومرق التوابل.
4. تضاف الزبدة على أعلى.
5. تغطية كوك وواو في 400 درجة لمدة 45 دقيقة تقريبا -- 1 ساعة ، اعتمادا على مدى العديد من الجزر التي تبذلونها. عندما يتم القيام به ، والجزر وسيكون لينة والعطاء بما يكفي لكزة مفترق طريق بسهولة.

الحصص : 4

المعلومات الغذائية لخدمة واحدة :
السعرات الحرارية : 100
السعرات الحرارية من الدهون : 55
الدهون : 6.2g
الكوليسترول : 15mg
المجموع carbs : 10.9g
البروتين : 1.5g

تصوير : LEEZAH4

ستثمبليوبون العلامات : وصفة ، طبخ ، غذاء ، السعرات الحرارية ، والجزر ، المخبوزات ، النبات ، طبق جانبي