النظام الغذائي وصفات بلوق

المكسيكي الصلصا وصفة -- 40 السعرات الحرارية

المكونات :
2 كبير الطماطم ، المفروم
4 jalapeno الفلفل ، والمصنف المفروم
2 والقرنفل والثوم ، مقشر ومفروم
2 صغيرة بيضاء والبصل المفروم
18 الأغصان cilantro ، المفروم
2 ملعقة شاي عصير الجير (التفاح أو عصير التفاح والخل)
1 ملعقة صغيرة ملح

إعداد :
1. إرم الطماطم ، jalapeno الفلفل ، والثوم والبصل وcilantro معا.
2. إضافة الجير عصير (التفاح أو عصير التفاح والخل والملح.
3. إثارة ، واسمحوا الوقوف نحو 30 دقيقة قبل خدمة.

الحصص : 4

المعلومات الغذائية لخدمة واحدة :
السعرات الحرارية : 40
السعرات الحرارية من الدهون : 3
الدهون : 0.4g
الكوليسترول : 0mg
المجموع carbs : 9g
البروتين : 1.6g

تصوير : Dawnab

ستثمبليوبون العلامات : وصفة ، طبخ ، غذاء ، السعرات الحرارية ، والمكسيكي ، نوع من السلطة ، صلصة ، الطماطم ، والفلفل ، والخضروات ،