بيري صفة صلاد جيلو -- 146 سعرة حرارية
المكونات :
1 (6ounce) المجموعة الحمراء الهلام
3 أكواب من قطع العنب البري أو التوت أو شرائح شرائح الفراولة
2 كوب عصير التوت البري الكوكتيل
1 ملعقة شاي عصير الليمون الطازج
1 1 / 2 كوب النادي الصودا
1 / 4 creme دي كاسي (اختياري)
إعداد :
1. في وعاء ، وإثارة الغليان في عصير التوت البري لمدة لا تقل عن 2 دقيقة (حتى حل جيد).
2. ضجة في النادي الصودا ، يكيور ، وعصير الليمون.
3. 1-1/2 في الثلاجة لمدة ساعة أو حتى قليلا متسمكة (اتساق يهزم بياض البيض).
4. ضجة في 2 كوب من التوت.
5. ملعقة الى 5 كوب العفن.
6. في الثلاجة لمدة 4 ساعات (أو حتى الشركة).
7. وكبار Unmold مع بقية 1 كوب من التوت في المركز.
الوجبات : 8
معلومات عن التغذية واحدة :
السعرات الحرارية : 146
السعرات الحرارية التي مصدرها الدهون : 2
الدهون : 0.2g
الكولسترول : 0mg
مجموع carbs : 35.7g
البروتين : 2.1g
الصورة الائتمان : Aaliyah 's& آرون ماما
Technorati العلامات : وصفة ، والطبخ ، والنظام الغذائي والسعرات الحرارية ، والفاكهة والحلوى ، وجيلو ، التوت ، التوت البري ، التوت ، توت ، الفراولة
