كامل القمح والشوفان وصفة الشوكولاته رقاقة الكوكيز - 131 سعرة حرارية
المقادير:
1 3/4 كوب طحين المعجنات القمح
2 بيضة كبيرة
3/4 كوب زبدة أو تقصير
1 ملعقة صغيرة من الخبز
1/4 ملعقة صودا الخبز
1/2 كوب سكر أبيض
1 كوب من السكر البني، ومعبأة بإحكام
1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
توالت 2 كوب الشوفان
1 كوب رقائق الشوكولاته
إعداد:
1. سخن الفرن إلى درجة 375 ف.
2. استخدام خلاط للفوز على الزبدة / السمن في وعاء خلط كبير، ويضاف السكر ومسحوق الخبز والصودا، ومزيج جيد.
3. يضاف البيض والفانيليا، والاختلاط حتى مجتمعة.
4. أخيرا، في مزيج الدقيق، ويضاف تدريجيا ودقيق الشوفان وأخيرا رقائق الشوكولاته.
5. إذا كان خليط تشكل كتل جافة الفردية، حاول إضافة القليل من الماء.
6. لفة العجين إلى كرات الحجم ملعقة، ومكان حول بوصة-2 وبصرف النظر على ورقة الكعكة.
7. أخبز لمدة 10-12 دقيقة (حتى قمم هي البني).
8. اسمحوا الجلوس لعدة دقائق قبل إزالة لتبرد على رف السلك.
الوجبات: 36
التغذية معلومات عن حصة واحدة:
السعرات الحرارية: 131
السعرات الحرارية من الدهون: 53
مجموع الدهون: 5.9g
الكولسترول: 21mg
مجموع الكربوهيدرات: 19g
البروتين: 2.1g
الصورة الائتمان: Canadian_in_the_Bay
العلامات: وصفة ، الطبخ ، حمية ، السعرات الحرارية ، الحلوى ، الشوكولا ، رقاقة ، الكوكيز ، الكعك ، القمح الكامل ، دقيق الشوفان
العلامات: كل رقاقة الكوكيز الشوكولاته القمح دقيق الشوفان ، دقيق الشوفان الكوكيز كامل الشوكولاته رقاقة القمح
ابحث الواردة للشروط هذه الوصفة: كل الشوكولاته رقاقة الكوكيز دقيق الشوفان القمح ، كل رقاقة الكوكيز الشوكولاته القمح دقيق الشوفان ، دقيق الشوفان قمح كامل الشوكولاته رقاقة وصفة الكعك ، دقيق الشوفان الكوكيز الشوكولاته رقاقة القمح كله ، كله دقيق الشوفان القمح الشوكولاته رقاقة وصفة الكعكة ، كل رقاقة الكوكيز الشوكولاته القمح ، وزن الشوكولاته رقاقة الكوكيز دقيق الشوفان المراقبين ، دقيق الكوكيز الشوكولاته رقاقة مع دقيق القمح الكامل ، دقيق الكوكيز الشوكولاته رقاقة القمح الكامل ، من السعرات الحرارية في كعكة الشوكولاته قمح كامل ، من السعرات الحرارية في دقيق الشوفان الكوكيز دقيق القمح
